Лисичка-Секси

День 6

30/03/2014 23:47

• "Переименовываемся и ищем выгоды"

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  09:00

  с учетом перевода часов - не выспалась

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  10:00	2 яйца, бекон, фасоль, тост с плавленным сыром, сосиска, кофе	завтрак
  14:40	кофе с молоком
  17:00	кофе с молоком, три печеньки	обед?
  22:45	вареный язык, помидоры черри	ужин?

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  около 300 г мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  никакой

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Макияж, посетила семинар по уличной моде

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо за здоровье и за хорошую фигуру!

• Мои цели

  1. Уменьшить объем талии и бедер

  ничего

• 2. Подтянуть мышцы всего тела, в первую очередь ягодицы и спину

  ничего

• 3. Сделать шаг к осознанному питанию - понимать, что, сколько и во сколько я ем каждый день

  не получилось