Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
последний день очистки кишечника, уже почти ни в чем себя не ограничиваю и такое ощущение,что сегодня набрала все, что скинула за 2 недели (
зато вдоволь наелась ягод - лето не лето, если нет их на столе!
"Письмо благодарности телу"
ох. времени не нашлось... как всегда...

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
10:25	овсянка	завтрак
13:30	рыба и салат	обед
15:20	черешня, клубника	лето! ягоды!
17:20	гречка с лучком и маринованным чесноком и 3 кружками сосиски, 2 шу, чай	полдник у Ов
19:50	таратор, кусок хлеба, черешня	ужин

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
прогулка
6. Что я сегодня сделала для себя?
репетиция, магазины инсити, ногти на руках привела в порядок, помыла голову
7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо, мое хорошее!
Мои цели
1. Во время каждого приема пищи сосредоточиться на еде максимально осознанно, не читать и не смотреть телевизор-компьютер во время еды.
да
2. Скорректировать линию плеча и начать делать упражнения для спины/осанки
нет
3. Делать "Сурья намаскар" или зарядку (по настроению) каждое утро
нет