Фигуристая.

День 77

09/06/2014 21:17

• Выводы и мысли дня

  Проспала на работу сегодня.

• "Полезная и любимая еда"

  Сыр и чай с молоком

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  09:25

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:40	кофе и хлеб с маслом	завтрак
  14:00	курица картошка и помидорка	обед
  18:15	щи и чай	ужин
  21:00	хлеб со сметаной и чай с молоком	ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  600 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  час на велосипеде каталась.

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  начала загружать новый шкаф.

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю свое тело и себя за все.

• Мои цели

  1. Осознанное отношение к питанию.

  Стараюсь, но очень хороший аппетит.

• 2. Заниматься йогой НЕ РЕЖЕ 2 раза в неделю.

  Вчера занималась.

• 3. Научиться принимать свое тело и себя.

  Принимаю свое тело. Оно прекрасно.