Озорная Королева

День 78

10/06/2014 06:29

• Выводы и мысли дня

  Иногда полезно качественно болеть с настоящим постельным режимом, когда организм исцеляет сам себя во сне. Я так болею второй день и мне становится легче. А еще ко мне приходят какие-то бонусы и возможности. Неожиданно все выложилось так, что я поеду в отпуск на Алтай с друзьями в июле. И еще меня берут на работу. Это приятно. Очень здорово! И позволит мне заработать на переезд в другой город!Я уверена, что все будет хорошо!

• "Наводим красоту на лице!"

  Уже все почистила, сегодня сделаю макияж)

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:06

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:20	кофе с молоком, бутерброд с сыром	завтрак

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  500 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  никакой

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  снова спала весь день, болела качественно

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарна Богу за свою жизнь и все возможности в ней.

  Благодарю свою семью за поддержку

  Благодарю своих друзей за то, что они есть у меня

• Мои цели

  1. Ввести в норму здоровые завтраки и здоровые ужины. Заедать стресс не печеньками, а горьким шоколадом. Ввести в норму утренний ритуал и вечерний ритуал питания. Остальное выстроится само.

  ритуалы не выстроила

• 2. Вставать утром не позже 7.30 и ложиться в 23.00

  уже подвинула границы до подъема в 8 утра и отхода ко сну в 24.00

  Осталось сдвинуть еще немного

• 3. Делать по утрам зарядку, поспорив с собой на шоколадку, что смогу продержаться 2 недели

  это нет)))