Muza

День 78

10/06/2014 07:42

• Выводы и мысли дня

  g

• "Мое тело для меня...."

  g

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  18:18

• 2. Сегодня я встала в ...

  01:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  01:25	g	g
  01:25	g	g
  01:15	g	g

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1900 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  g

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  g

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  g

• Мои цели

  1. Внешность (физика). Я вешу 45 кг. Я каждый день делаю йогу-5 тибетских жемчужин, пресс, обруч-что-то одно можно. Ходить на фитнес, 2-3 р.в неделю, вот тогда я точно обрету желаемую форму

  g

• 2. Здоровье. Питание. Я питаюсьправильно: завтрак полноценный с кашей и немного сладкого, обед мясо+салат+чай, ужин творог, кефир. После 6-ти только творог, кефир, либо легкий салат.

  g

• 3. Душа.обращатьс к Богу и следить за своими мыслями и любить себя))) и своим близким дарить тепло и любовь.

  g