Ди Красотулечка

День 78

10/06/2014 14:29

• Выводы и мысли дня

  дождь и хочется спать

• "Полезная и любимая еда"

  фрукты: яблоки, груши, когда они есть жую их. еще финики вместо шоколадок и варенье с водой вместо кофе и чая

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  10:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  11:00	макароны, овощи, сыр, чай, финики	голод

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  600 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  уборка

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  -

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо Богу

  спасибо себе любимой и прекрасному телу

• Мои цели

  1. Скинуть несколько килограмм и подтянуть все тело (мышцы, кожу и т.д.)

  1 кг

• 2. Подтянуть и увеличить в размере грудь ( полный 3-ий размер и упругая )

  немного

• 3. Избавиться от целлюлита на бедрах( чтоб кожа на попе и бедрах стала гладкой и упругой ), подкачать попу, избавиться от бочков, плоский живот

  немного