Фигуристая.

День 78

10/06/2014 18:26

• "Зарядка по утрам"

  Я каждое утро (почти каждое 95%) делаю Сурья-Намаскар. И иногда еще занимаюсь гимнастикой с палочкой.

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:21

• 2. Сегодня я встала в ...

  09:05

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  10:00	2 яйца в смятку сухарик кофк масло	завтрак
  14:00	котлета пюре морская капуста	обед
  17:00	пирожное и чай	полдник
  21:10	Суши	ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  600 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Никакой сегодня, а вчера велосипедная прогулка.

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Заплатила кредит.

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю свое прекрасное тело за все.

• Мои цели

  1. Осознанное отношение к питанию.

  Стараюсь осознанно.

• 2. Заниматься йогой НЕ РЕЖЕ 2 раза в неделю.

  Тоже почти да:)

• 3. Научиться принимать свое тело и себя.

  Принимаю свое тело.