Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Стала забывать про марафон, хоть я и не дошла до финального отчета, ощущение что Марафон закончился. Все-таки 2 месяца - это долго, утомительно.
"Письмо благодарности телу"
Так и не написала, все откладываю(((

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
00:30
2. Сегодня я встала в ...
07:40
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
08:40 картофельная запеканка голод
кабачковые оладьи
суп овощной
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1200 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
мыла пол
6. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю свое тело за верность
Мои цели
1. Похудеть до 53кг: подтянуть живот и укрепить спину.
3-й день в доме нет мучного, пока даже и не тянет, хорошо
2. Заменить сладкое на - поговорить с мужем, напроситься на комплимент, объятия, поцелуи, все, что эмоционально может заменить сладкое.
-
3. Открываю сердце. Обниматься в день 8 раз. Медитирую на счастливый родовой образ.
+