Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
очень много ем,переела на пикнике,не могу контролировать когда много еды
"Полезная и любимая еда"
-

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
23:00
2. Сегодня я встала в ...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
09:15 творог со сметаной и соком хотела есть
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2000 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
йога
6. Что я сегодня сделала для себя?
сходила на пикник,слушала лекции,йога,
7. Десять благодарностей себе и своему телу
себе,что пошла на пикник,что пошла на йогу,что слушала лекции,что написала Наиле
Мои цели
1. физ нагрузка то,что хочет тело
+
2. есть с размером в стакан 4 р в день
-
3. есть полезные продукты
+-