Песочные часики

День 79

11/06/2014 14:36

• Выводы и мысли дня

  ....

• "Мое тело для меня...."

  +

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  01:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:30	чай и бутерброд с сыром	завтрак
  11:00	какао и пирог с капустой	+1
  14:30	борщ макароны по флоцки помидорки	обед
  19:00	салат	ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  700 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  -

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  бровки очаровательные

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  +

• Мои цели

  1. бассейн 1-2 р/нед

  -

• 2. Вставать в 6.30, утренние потягушки, энергетическая гимнастика, стакан воды, контрастный душ

  -

• 3. минимум сладостей и не переедать, до окончания Великого поста отказаться от мяса

  +