Озорная Королева
Подписаться на отчеты
День 8012/06/2014 06:57
- Выводы и мысли дня
Меня неожиданно взяли на работу!!!В очень хорошее место!
Такое, каким я бы хотела сделать свое собственное ателье!
"Письмо благодарности телу"
Еще не написала)))
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:30 кофе с молоком, кусочек чак-чака завтрак - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
600 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
походила немного пешком
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
тщательно разобрала рабочую зону
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарна Богу за свою жизнь и все возможности в ней.
Благодарна своей семье и друзьям за то, что они есть у меня и за их поддержку
Мои цели
1. Ввести в норму здоровые завтраки и здоровые ужины. Заедать стресс не печеньками, а горьким шоколадом. Ввести в норму утренний ритуал и вечерний ритуал питания. Остальное выстроится само.нет
- 2. Вставать утром не позже 7.30 и ложиться в 23.00
уже почти да!
- 3. Делать по утрам зарядку, поспорив с собой на шоколадку, что смогу продержаться 2 недели
нет