Zolotaj

День 80

12/06/2014 07:04

• Выводы и мысли дня

  Солнечно-дождливый день!)

• "Наводим красоту на лице!"

  наводила!)

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:30

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:30	чай,печенья	завтрак
  13:00	тушеная капуста	обед
  15:00	чай,печенья	перекус
  19:30	тушенная капуста,2 кусочка хлеба со сметаной	ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1000 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  ходила пешком

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  была на процедурах-прессотерапия, ролик, виброплатформа

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  благодарю

• Мои цели

  1. каждый день делать зарядку-растяжку,основные упражнения и крутить обруч!

  да

• 2. не есть мучное и сладкое после 16.00. Составлять меню на следующий день!

  нет

• 3. Почистить кожу от высыпаний, шелушений!

  да