Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Люблю солнышко!!!!! Уехали за город загорать. Красота! тепло, красиво, жарки цветут, суслики цокают, коники гуляют, листва шумит, река журчит. Китой поднялся после сильных дождей, грязный, весь его норов видно в такую пору.
И все бы было чудесно, если бы не компания стоящая недалеко. Включили музыку на полную громкость вместо того, чтоб слушать эту чудесную музыку природы.
"Письмо благодарности телу"
пишу

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
01:12
2. Сегодня я встала в ...
09:29
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
12:10 уголок с мясом, тирамису бранч
19:10 салат, окрошка вкусно!
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
200 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
прогулка и загарание
6. Что я сегодня сделала для себя?
позагорала
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо моему тело, за то что не сгорело на солнышке
Мои цели
1. Перестать есть высококалорийную еду после 18.00
-
2. Делать упражнения направленные на укрепление спины и растяжку
-
3. Каждый день делать что-нибудь для себя (маникюр-педикюр-маски)
-