Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Ничего особого. ..
"Письмо благодарности телу"
Нет... опять долго работала... так что опять откладываю на "потом" ((

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
06:45	бутерброд с авокадо и сыром, кофе	завтрак
12:15	салат	обед
19:15	рыбное филе в соусе, сыр, красное вино	ужин

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1100 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
Никакой
6. Что я сегодня сделала для себя?
Маска для лица
Почитала книгу
вкусный ужин
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю себя за работу и продуктивный день
Мои цели
1. Выпивать ежедневно минимум 1,5 литра простой воды!
Не совсем. ..
2. Соблюдать здоровый и подвижный образ жизни: Регулярные физические нагрузки и упражнения стали неотемлимой частью моей жизни. Я не ем после 19.00. Я не употребляю больше красное мясо.
Почти (с движением пока еще проблема. ..)
3. Полюбить себя и свое тело: Регулярно заботиться о себе и баловать себя любимую ))
Да )) сделала маску ))