Отчеты

Подписаться на отчеты

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
01:00
2. Сегодня я встала в ...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
11:00 каша голод
16:30 салат, кофе, блинчик голод
21:00 суп, сыр, колбаса хотелось чего-то
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
600 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
-
6. Что я сегодня сделала для себя?
-
7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо
Мои цели
1. Скинуть несколько килограмм и подтянуть все тело (мышцы, кожу и т.д.)
-
2. Подтянуть и увеличить в размере грудь ( полный 3-ий размер и упругая )
-
3. Избавиться от целлюлита на бедрах( чтоб кожа на попе и бедрах стала гладкой и упругой ), подкачать попу, избавиться от бочков, плоский живот
-