Лёгкая и заземлённаяДень 8113/06/2014 06:35
- Выводы и мысли дня
Хочется уже побыстреее закончить марафон.Оставлять брошенным не охота.
А каждый день уже забываю в нужное время сесть. Да вообще он выпадает из головы 🙂 Видимо, есть другие интересные занятия 🙂
"Наводим красоту на лице!"
Наводим.
Кстати, выкопала корень лопуха. Отвар сделаю и будем с дочей ухаживать за кожей головы 🙂
- 1. Вчера я легла в ...
23:34
- 2. Сегодня я встала в ...
08:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:30 Завтрак - чай с лимоном чаю попить хотелось 11:35 глазунью, сосиску с соусом и тостами, по два укуса бутерброда, кофе, молочный коктейль хотелось есть 🙂 16:25 что-то я ела, не помню. голодная, вестимо, была - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Вдоволь поработала на огороде 🙂
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Поработала на огороде.
С огоромадным удовольствием выкопала кустики клубники для пересадки.
С удовольствием выкопала смородину для пересадки
С удовольствием выкопала лук для пересадки.
И с удовлетворением это всё сложила и оценила 🙂
Ну и просто приятно поглядеть на выполотые места.
Пофотографировалась на Сашин телефон на огороде немного. Рядом с домиком, теплицей и на фундаменте 🙂
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо моему дорогому телу, что оно с удовольствием откликается на работу на моём огороде.
Спасибо телу, что находит в себе силы потом дома приготовить легко ужин на семью.
Спасибо мне за то, что приняла душ после рабочего дня.
Мои цели
1. Вместо появляющегося второго подбородка у меня снова чётко очерченный профильДа
- 2. Вместо упорного толстого выпячивающегося живота у меня мягкий, здоровый немного выпячивающийся но не толстый в профиль живот. Вернулась талия.
Цель - подтянуть и размягчить мышцы.
Прийти к 46 размеру наверху и 48 внизу.
Да
- 3. Хочу любить своё тело, обожать, холить и лелеять. Любить и гордиться им.
В любом его виде. В любых его проявлениях, со всеми возможностями и его невозможностями.
Да