Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Хорошо так после спортзала, бодрее!)
"Наводим красоту на лице!"
Сделала мамочку глиняную) И совсем ни красилась, как-то ни хотелось)

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
08:35	кофе, бутерод, шашлык и конфетки	завтрак
15:20	беляши	обед
20:25	бутерброд с рыбой и суп с фрикадельками	ужин

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2100 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
Ездили в спортзал)
6. Что я сегодня сделала для себя?
Полежала в ванной, сделала маску для волос и лица)
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо моему телу за красоту и стройность! Спасибо мне за работу над собой и за заботу о себе!
Мои цели
1. Приобрести навык завтракать по утрам дома, вкусно и полезно!
Завтракала бутербродиком и шашлыками) Ну и конфетки)
2. Чаще ездить в спорт зал и уменьшить объем бедер!
Ездили) Занималась на тренажёре 25 минут)
3. Делать каждое утро зарядку!
Ни делала)