Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
замечательный день
"Мое тело для меня...."
мое любимое прекрасное тело, мой верный друг, оно мудрое, ему можно доверять. Столько возможностей и удовольствий оно дает

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
23:00
2. Сегодня я встала в ...
07:00
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
08:20 печенье, чай, сыр завтрак
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
100 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
-
6. Что я сегодня сделала для себя?
семинар
7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо Богу
спасибо себе
спасибо телу
Мои цели
1. Скинуть несколько килограмм и подтянуть все тело (мышцы, кожу и т.д.)
1 кг
2. Подтянуть и увеличить в размере грудь ( полный 3-ий размер и упругая )
уже лучше
3. Избавиться от целлюлита на бедрах( чтоб кожа на попе и бедрах стала гладкой и упругой ), подкачать попу, избавиться от бочков, плоский живот
уже лучше