Лёгкая и заземлённая

День 82

14/06/2014 09:58

• Выводы и мысли дня

  Чудесен день.

  Дети ушли к бабушке с дедушкой ночевать.

  Вечером с Сашей хорошо попили чай вместе. А в завершении наичудеснейший секс.

• "Письмо благодарности телу"

  Напишу

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  02:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  11:40

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  12:30	завтракала чем-то	завтракала

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1500 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Дошла до истоков с полдороги

  Потом поработала там

  Потом на озере немного искупалась

  Потом на огороде немного поработала

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Поработала на огороде

  Посадила на истоках то, что хотела

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Спасибо, что хорошо справляется с переходами на непривычно длинные дистанции.

  Спасибо, что я сходила на озеро. Открыла купальный сезон

• Мои цели

  1. Вместо появляющегося второго подбородка у меня снова чётко очерченный профиль

  Да

• 2. Вместо упорного толстого выпячивающегося живота у меня мягкий, здоровый немного выпячивающийся но не толстый в профиль живот. Вернулась талия. Цель - подтянуть и размягчить мышцы. Прийти к 46 размеру наверху и 48 внизу.

  Да

• 3. Хочу любить своё тело, обожать, холить и лелеять. Любить и гордиться им. В любом его виде. В любых его проявлениях, со всеми возможностями и его невозможностями.

  Да