Морская нимфа

День 83

14/06/2014 21:29

• Выводы и мысли дня

  Кончилась неделя откатов, будем двигаться вперед!

• "Наводим красоту на лице!"

  Есть!

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  02:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  10:20

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  10:30	Йогурт	завтрак
  11:30	Макароны с сыром, говядину	2й завтрак
  15:00	Рис, курица	обед
  19:00	Овощи, рыба	ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1500 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Танцы

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Сделала маску для волос и для лица, помыла и уложила волосы

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Спасибо тело! Спасибо Богу! Спасибо мне!

• Мои цели

  1. Полюбить свое тело в любом состоянии. Принимать каждую часть тела с любовью и благодарностью. Заботиться и ухаживать за телом, кожей, волосами.

  Да-да-да

• 2. Стать стройной и подтянутой. Плоский животик, упругая попа, тонкие руки и ровные стройные ноги.

  Не совсем и все же - да!

• 3. Физическая активность каждый день по 1-2 часа. Танцы. Ходьба. Бег. Велосипед. Плавание. Зарядка. Скалолазание.

  Неа