Julietta

День 84

16/06/2014 00:00

• Выводы и мысли дня

  День был замечательный!!

• "Самая важная встреча"

  делаю это упражнение периодически и мне помогает

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:00	чай и тосты	завтрак
  13:00	попкорн	в кино
  14:30	гаспачо,лазанья,клубника	обед
  18:00	морковка	перекус
  19:30	салат	ужин
  22:00	чай	захотелось

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1800 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  упражнения для спины

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  маску для лица, одела красивое платье

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  благодарю моё тело за то, что оно у меня есть))

• Мои цели

  1. Принять моё тело таким, какое оно есть, в том числе изменения, которые с ним происходят

  всё ок

• 2. Упорядочить моё питание, начать завтракать нормально

  всё ок

• 3. Увеличить физическую активность

  всё ок