Zolotaj

День 84

16/06/2014 07:16

• Выводы и мысли дня

  Отличый день:принимала гостей, потом с подружками встретилась!_)получила в подарок телефончик новый!!!)))))

• "Письмо благодарности телу"

  написала

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:18

• 2. Сегодня я встала в ...

  10:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  13:00	макароны с овощами, чай	завтрак
  17:00	суп с лапшой,сок	ужин
  20:00	чай, орахис 2 конфеты	в гостях
  22:00	чай, 3 кусочка пиццы	в кафе

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1000 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  ничего особенного, мыла полы

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  встретилась с подругами

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю себя и свое тело!)

• Мои цели

  1. каждый день делать зарядку-растяжку,основные упражнения и крутить обруч!

  нет

• 2. не есть мучное и сладкое после 16.00. Составлять меню на следующий день!

  нет

• 3. Почистить кожу от высыпаний, шелушений!

  скраб