Красивая, добрая, счастливая и любимая.

День 85

16/06/2014 23:39

• Выводы и мысли дня

  Жду. Не живу сегрдняшним днем. Надеюсь на других.

• "Мое тело для меня...."

  Мое тело для меня радость, друг, учитель, опора и поддержка, мотивация и тепло.

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:06

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:00	Салат фруктовый с медом и кексик	Нашла и слопала сладкого и плотный кексик
  12:45	Пшенка с фасолью и кексик
  17:15	Два блина с мясом и кексик, шоколадка	Расстроенная и растрогавшаяся пришла с улицы. Хотелось теплого и мясного, сладкого.
  21:00	Бутерброд с салом, халва, конфеты	Перекусывали с Сережей у папы, смотрела футбол.

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1000 мл

  Мало стала пить, т.к. на улице холодно.

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Растяжки для спины с утра, хотя поспешила с перевернутыми позами.

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Смотрела футбол, ухаживала за птичкой.

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Спасибо за этот день, за знаки и красоту.

• Мои цели

  1. Засыпать до 23, просыпаться до 8.

  Не могу без тебя. Не могу и с тобой.

• 2. Делать одну из разминок с утра, молиться, обращаться к природе.

  Хмурая сегодня.

• 3. Любить свое тело и ухаживать за ним.

  Стараюсь, сделала маникюрчик сегодня.