Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
стараюсь!
"Не едим на ночь - всего два дня"
один день получилось, второй - сорвалась. и опять все сначала

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
23:15
2. Сегодня я встала в ...
07:01
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
13:10 суп, салат, жульен голодна
22:00 роллы голодна
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
400 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
низкая
6. Что я сегодня сделала для себя?
намазалась кремом
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо!
Мои цели
1. Отказаться от мучного и сладкого!
+
2. Изменить режим питания
+
3. Пить больше воды!
-