Julietta

День 86

18/06/2014 00:48

• Выводы и мысли дня

  Не есть на ночь для меня сложно: прочитала задание и наоборот -переела((

• "Не едим на ночь - всего два дня"

  не получилось

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:20

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:20	кофе с молоком	с подругой
  10:40	чай,салат	завтрак
  14:20	салат	обед
  22:30	блинчики	ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1800 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  уборка,зарядка

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  отдохнула

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  благодарю моё тело за то, что оно есть у меня

• Мои цели

  1. Принять моё тело таким, какое оно есть, в том числе изменения, которые с ним происходят

  всё ок

• 2. Упорядочить моё питание, начать завтракать нормально

  всё ок

• 3. Увеличить физическую активность

  всё ок