Отчеты

Подписаться на отчеты

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
03:00
2. Сегодня я встала в ...
10:00
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
11:00 каша рисовая с корицей, кофе голод
15:30 суп, соленья, хлеб хотелось есть
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
300 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
ходила
6. Что я сегодня сделала для себя?
маникюр, консультация
7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо Богу
спасибо себе
спасибо своему телу
Мои цели
1. Скинуть несколько килограмм и подтянуть все тело (мышцы, кожу и т.д.)
1,5 кг
2. Подтянуть и увеличить в размере грудь ( полный 3-ий размер и упругая )
получше
3. Избавиться от целлюлита на бедрах( чтоб кожа на попе и бедрах стала гладкой и упругой ), подкачать попу, избавиться от бочков, плоский живот
получше