Волшебная лесная феенька

День 87

18/06/2014 18:09

• "Письмо благодарности телу"

  Было чуть-чуть

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  00:00	Бутерброд, кофе, вафли, бананы, блин, шоколад	...

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1000 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Стретчинг

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  -

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю!

• Мои цели

  1. Полюбить своё тело, чувствовать себя в нём комфортно, легко и уверенно

  +-

• 2. Прийти к правильному питанию (злаковые, рыба, овощи, фрукты, орехи, ягоды, грибы, зелень; без сахара, жирного и жареного) и активному ежедневному времяпровождению

  -

• 3. Прийти в вес 57 кг, при этом сохранив объём груди, упругость кожи и здоровье

  -