Плавная грация

День 89

21/06/2014 12:18

• Выводы и мысли дня

  день был не фонтан

• "Зарядка по утрам"

  нет ее,даже мысли нет

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  09:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:15	кашу овсяную	тип завтрак

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1300 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  немного прошлась

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  читала книгу

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  себе,что пошла к врачу,что поела

• Мои цели

  1. физ нагрузка то,что хочет тело

  -

• 2. есть с размером в стакан 4 р в день

  -

• 3. есть полезные продукты

  почти