Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Забыла про отчёты,целых три дня, напрочь забыла)))Такого со мной ещё не было))
"Не едим на ночь - всего два дня"
не могу, всё равно перекусываю

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
02:00
2. Сегодня я встала в ...
08:50
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
09:00 кекс,морковь завтрак
12:00 кофе с молоком с девочками
15:05 омлет с грибами,салат,чай обед
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1200 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
упражнения для спины
6. Что я сегодня сделала для себя?
маска для лица
7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю моё тело за то, что оно у меня есть
Мои цели
1. Принять моё тело таким, какое оно есть, в том числе изменения, которые с ним происходят
всё ок
2. Упорядочить моё питание, начать завтракать нормально
всё ок
3. Увеличить физическую активность
всё ок