Морская нимфа

День 91

23/06/2014 01:59

• Выводы и мысли дня

  Дача и родители действуют на меня плохо, это обжорство и ничего не делание..(( причем я не знаю, как это изменить. Все плохо

• "Письмо благодарности телу"

  нет

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  02:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  10:40

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  10:45	Кефир	утренний перекус
  11:15	Гречку, салат	завтрак
  13:30	Вишню	перекус
  15:30	Салат, рыбу с картошкой	обед
  20:00	Банан, шаурму	ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1000 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Собирание вишни

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Отдыхала на даче

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Спасибо тело!

• Мои цели

  1. Полюбить свое тело в любом состоянии. Принимать каждую часть тела с любовью и благодарностью. Заботиться и ухаживать за телом, кожей, волосами.

  Да

• 2. Стать стройной и подтянутой. Плоский животик, упругая попа, тонкие руки и ровные стройные ноги.

  Нет

• 3. Физическая активность каждый день по 1-2 часа. Танцы. Ходьба. Бег. Велосипед. Плавание. Зарядка. Скалолазание.

  Нет