Julietta

День 92

24/06/2014 20:33

• Выводы и мысли дня

  Погода плохая, весь день читаю,слушаю музыку - вообщем ленюсь..

• "Выговориться"

  Смотрела видео,как разные обиды создают зажимы в нашем теле

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  07:30	коктейль	завтрак
  12:00	отварное мясо	перекус
  14:50	салат	обед

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1100 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  час упражнений, уборка

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  поспала днём

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  благодарю моё тело, что есть у меня

• Мои цели

  1. Принять моё тело таким, какое оно есть, в том числе изменения, которые с ним происходят

  всё ок

• 2. Упорядочить моё питание, начать завтракать нормально

  всё ок

• 3. Увеличить физическую активность

  всё ок