Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Стала делать зарядку каждый день, это что-то из ряда фантастики))
"Дыхательные упражнения"
дышу каждый день осознанно,попробую бодифлекс

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
23:15
2. Сегодня я встала в ...
07:03
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
09:00 коктейль завтрак
12:10 салат обед
15:20 чай перекус
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1100 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
час упражнений для спины и шеи,на пресс
6. Что я сегодня сделала для себя?
отдохнула
7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю моё тело, что оно у меня есть
Мои цели
1. Принять моё тело таким, какое оно есть, в том числе изменения, которые с ним происходят
всё ок
2. Упорядочить моё питание, начать завтракать нормально
всё ок
3. Увеличить физическую активность
всё ок