Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Весенние покатушки с гор вчера под солнцем сменились дождиком, мы все утро проверяли погоду, но курорт открыл только два маленьких подъемника, и мы остались у родителей Дженнифер. Ну и хорошо, я хоть отчет по работу дописала. А физ активности и вчера хватило, даже не знаю сколько калорий уходит за 6 часов горных лыж!
"Переименовываемся и ищем выгоды"

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
09:40	вода, кофе, финики, банан	завтрак
13:35	оладьи, апельсиновый сок, омлет	кормили обедом ))))
17:00	чипсы, сыр, яблоко	дорога домой, перекус в машине
23:00	пара кусочков лосося	перекус перед сном

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
0.5 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
никакой... зато вчера весь день катались на лыжах!
6. Что я сегодня сделала для себя?
душ, скраб
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо себе за заботу, любовь, умение наслаждаться жизнью, окружающими, дарить ласку, слушать, поддерживать, улыбаться, не осуждать!
Спасибо всем клеточкам за их существование и правильное функционирование!
Мои цели
1. делать йогу каждый день, даже по 10 минут
нет! ой когда же начну....
2. заниматься пилатесом по крйней мере три раза в неделю
нет
3. ходить, ездить на велике, двигаться по крайней мере 30 минут в день
вчерашний день засчитывается за несколько )))))