Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Сегодня весь день хочу спать, усталость неимоверная, сил и энергии нет ни на что... Какие-то у меня сильные перепады настроения в последнее время - то эйфория, то полное уныние...
"Переименовываемся и ищем выгоды"

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
10:00	банан
11:00	хлебцы и хуммус	проголодалась
11:30	пирог со шпинатом	подруга угостила
16:00	рис	обед
17:00	шоколадный батончик и орешки в шоколаде	по дороге на встречу, захотелось сладкого
20:00	банан	проголодалась
22:00	свекольный салат	поздний ужин...

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
400мл мл
5. Какая физическая активность сегодня?
никакой
6. Что я сегодня сделала для себя?
слушала лекции Наушевича на работе
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Сегодя с этим тяжело... Спасибо Богу за то, что я есть. Что я в здоровом и красивом теле
Мои цели
1. Полюбить и принять свое тело. Больше заботиться о нем. По-женски/ пойти на антигравитационную йогу
сегодня зашла на сайт йога-студии и посмотрела расписание)
2. Режим дня. Рано вставать (6:00) и ложиться спать вовремя (22:00). Не задерживаться на работе допозна.
ничего
3. Питание более здоровое и осознанное. Экадаши
такое...