Стройняшка с красивой осанкой - Стройная Фигурка - Лебедь Белая

Первый отчет

03/06/2014 20:23

• Мои ожидания от Марафона

  хочу полюбить свое тело, подружиться с ним, жить комфортно и наслаждаться вместе с ним и через него, научиться заботиться о нем, холить и лелеять))) выправить осанку насколько получится, полюбить двигаться

• Зачем она мне - Стройность?

  для собственного комфорта, когда тело приятное, то и мне приятно. Для меня стройность это в первую очередь стройная осанка, а потом уже вес и пропорции. Когда у девушки красивая осанка - так приятно смотреть при любых формах и наоборот

• Почему я выбрала для себя такие цели?

  1. Ежедневная физическая активность, на улице - ходьба, садовые работы, дома (и/или в группе) - йога, восточные танцы, ИГ.

  дать своему тело необходимую ему физ нагрузку - это улучшает мое самочувствие и физическое и эмоциональное и настроение

  выравнивать осанку

  более плавно и красиво двигаться

  замедляться

  наполняться энергией - это получается, когда делаю медитативно или энергично (танцы, иг)

• 2. Люблю свой живот -любящие слова, слова благодарности, поглаживание, массажи, заботливые тряски, дыхание животом, волны,скрабики для кожи живота.

  чтобы дать ему (животу)) и себе - расслабиться и получать удовольствие уже сейчас, а дыхание животом, волны, тряски, массажи придают ему приятную форму и очертания

• 3. Люблю свое тело - ежедневно отдых по желанию (раньше, чем устала), достаточный сон (10-12 часов), благодарные и любящие слова, поглаживания, массажи/скрабики для тела. Найти то, что могу ежедневно или часто делать для своего тела для заботы о нем.

  мое тело долго было в забвении и часто ломалось (разные болезни) Хочу дать ему заботу и внимание, таким образом выразить ему благодарность и поддерживать его по возможности в оптимальном состоянии для моей жизни на земле)))