DILight

Первый отчет

12/05/2014 22:52

• Мои ожидания от Марафона

  Научиться слушать себя. Есть когда голодна, и не заедать во всех остальых случаях. И если голодна, то приготовить хорошую еду и съесть неспеша, смакую, осознанно. Получать удовольствие от вкуса еды. Научиться ожидать. Отпустить капризность и нетерпение.

• Зачем она мне - Стройность?

  Чтобы ощущать себя лёгкой и гибкой.

• Почему я выбрала для себя такие цели?

  1. Осознанное питание. Что я ем и почему.

  Я умею худеть и дже оставать в нужном весе. Но то стоит огромных усилий. А я хочу по-женски. расслабленно 🙂 Через осознанное питание. Почему и зачем я ем ту или иную еду.

• 2. Красивая еда. Ем вкушая. Чувствую вкус каждого кусочка.

  Есть как французы 🙂

• 3. Свобода от еды. Мое настроение свободно от еды.

  Независимость от еды.