Баттерфляй

Первый отчет

20/05/2014 08:57

• Мои ожидания от Марафона

  Я всегда хотела быть худенькой, стройной. Мне казалось, что худышки более успешны в жизни, на них больше обращают внимания мужчины, но главное - я думала, что это поможет мне чувствовать себя уверенно, повысит мою самооценку.В прошлом году я задалась целью скинуть лишние килограммы, и некоторое количество, пусть и не все, но скинуть получилось. Да, я стала стройнее, и вроде как и чувствовать себя стала увереннее, но при этом не чувствую любви к своему телу. По-прежнему, не могу избавиться от своей жуткой любви к сладкому. Прочитав статьи Ольги Валяевой, я поняла, что главная проблема сидит в моей голове. Надо менять отношение к себе, своему телу. Именно для этого я пришла сюда. Хочу разобраться и понять, что все-таки нужно мне и моему телу, чтобы чувствовать себя уверенной и красивой.

• Зачем она мне - Стройность?

  Мне хочется быть стройной, чтобы повысить самооценку и чувствовать себя уверенной. На стройном теле хорошо сидят любые наряды. Хочется смотреть в зеркало и нравится себе! А если смогу научиться нравиться себе, значит, буду нравится любимому и окружающим меня людям. Также для меня стройность - это здоровье, подтянутое и ухоженное тело. Именно к такой стройности хочу стремиться.

• Почему я выбрала для себя такие цели?

  1. Каждый день утренняя пробежка и вечерняя прогулка по лесопарку

  У нас рядом с домом находится лесопарковая зона, где много дорожек, по которым можно гулять и бегать. Там очень приятно находится, поют птички, свежий воздух. Почему бы не совместить приятное с полезным!

• 2. Не есть вечером

  Когда было задание 2 вечера не есть, они дались мне тяжело, но на утро был отличный результат на весах, который меня очень порадовал. Хочу выработать такую привычку. Тем более, это хорошо для организма, т.к. не нагружен во время сна и можно лучше отдохнуть.

• 3. Крутить обруч каждый день

  Поскольку я хочу себе красивую и изящную талию, то для этого есть верное средство - крутить обруч. Не так сложно, доступно, а главное - эффективно. Только я все время забываю про это несложное упражнение, и часто находятся отговорки, чтобы не делать его. Поэтому, чтобы можно было контролировать данный процесс, добавлю его к себе в цели.