Прекрасная Леди

Первый отчет

19/05/2014 17:55

• Мои ожидания от Марафона

  Хочу полюбить свое отражение в зеркале, всегда выглядеть так, как будто собираюсь на фотосессию или пляж. Лишних килограммов у меня немного, парочка всего-то, но они, как мне кажется, портят все и сразу: стандартно в области верхней трети бедер и талии. Если я начинаю ограничивать себя в еде, то худеют сразу лицо, плечи и без того небольшая грудь. Лицо выглядит изможденным и усталым, - естественно, это не то, к чему я стремлюсь. Бедра же застыли намертво, с ними что-то начинает происходить в последнюю очередь, и то когда силы уже на исходе. Есть ли выход из этой ситуации? С помощью марафона стройности хотелось бы с этим разобраться.

• Зачем она мне - Стройность?

  Хочется с удовольствием выбирать новую одежду, тем более, что консультацию профессионального стилиста я недавно получила, но процесс смены образа никак не могу начать. Жду, наверное, когда избавлюсь от "попиных ушей", или уже смирюсь с их наличием, это как получится. Хочется уже понять, можно ли что-то с этим сделать или же нужно просто полюбить себя такой , какая есть.

• Почему я выбрала для себя такие цели?

  1. Тренировки 3-4 раза в неделю, выбор по настроению: йога, силовая интервальная тренировка, танцы, бег.

  Мне эти ненужные сантиметры в некоторых местах просто портят жизнь и настроение. Под соответствующей одеждой я могу даже выглядеть стройной, но вот раздеваться на пляже или в спальне я стесняюсь. Тонус кожи живота немного ослаблен, несмотря на наличие мышц под ней благодаря регулярным упражнениям на эту область. Хочется талию поизящней и бедра покрепче. Знаю, что упражнениями объем груди не изменить, но может, возможна какая-то визуальная коррекция?

• 2. Принять и полюбить свое тело, осознать свои пищевые привычки.

  Хочется перестать тратить свою энергию на негатив, связанный с неприятием своей внешности и начать счастливо жить, принимая все свои достоинства и часто надуманные недостатки, начать замечать красоту жизни и возможности, которые она дает, вместо глупой нелюбви и жалости к себе.

  Очень люблю сладкое, причем не самое полезное. На полезных сладостях могу продержаться недолго, слоеное пирожное и шоколад часто побеждают изюм, курагу или фрукты. Хочу понять, почему я так делаю?

• 3. Разнообразить и украсить свой ежедневный рацион. Готовить новые полезные блюда (1-2 в неделю).

  Хочу узнать, чем еще занимаются девочки в марафоне, какая нагрузка как влияет на фигуру. К моим тренировкам добавить новое для того, чтоб и скучно не стало, и эффективности добавить. И, может, у кого-то есть схожие с моими задачи, обмениваться опытом и результатами.

  Дополнительная мотивация, опять же, не помешает. А,возможно, существуют еще способы привести себя в наилучшую форму, пока мне неведомые. Вот за этим я здесь.