Говорящая с небомФинальный отчет 30/05/2014 05:14
Чем полезен для меня был марафон?
Так как снижения веса, это основная моя работа, то конечно такое событие как марафон стройности я не могла оставить в стороне. При том от марафона женственности я в полном восторге.
Я читала многие отчеты девочек. У кого то были успехи у кого то нет. Кто-то полюбил себя такой какая есть, и это тоже выход. Некоторые выполняли задания, но в питании были откровенные пробелы.
У Ольги прочитала, что результаты 50/50. Много это или мало?
Проблема лишнего веса, она сейчас стоит очень остро.Роль головы в этом очень большая, и марафон стройности решил к ней подойти с одной стороны.И мне эта сторона была интересна. Наверное результаты были бы лучше, если бы те , кто участвовал проходили сначала марафон женственности . Так как он дает основы гармонии в себе, ты начинаешь по другому к себе относиться и главное ты начинаешь о себе заботиться. И это очень сильная почва. И только потом начинать работать конкретно с лишним весом.
Еще не удачи я связываю с отсутствием правильных навыков в питании.Кто-то ел и продолжал есть пельмешки на ужин. Той половинке у которой результата не достигли, не хватило контроля, не хватило мотивации.Вроде задания они начали выполнять, а вес не двинулся, все интерес стал угасать. Я просто знаю по своим пациентам, уже за первую неделю они сбрасывают первые кг, через 2 недели уже замечают это люди, все - здесь начинается первая волна, приход положительных эмоций и на этом люди идут дальше.Их просто нужно поддержать в самом начале.
Для меня марафон был стимулом наполнять свой сайт, заниматься йогой, получить новые знания и новые знакомства.
мой сайт: легко-жить.рф (заполнила графу :программы)
мой группа в контакте: http://vk.com/public69908836
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
мне понравились письма обид и благодарности
Как изменилось мое физическое состояние?
я стала заниматься каждое утро йогой, сейчас уже втянулась и получаю удовольствие.
Какие навыки я освоила за этот период?
почти села на шпагат
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. заниматься йогой не менее 4 раз в неделюДА
- 2. писать статьи на своем сайте по здоровью, снижению веса, продуктах питания
ДА
- 3. Каждый день я гуляю не менее 30 минут , а выходные мы проводим вместе с семье активно и весело
ДА
На сколько изменился мой вес?
0 кг
Получилось ли надеть мое волшебное платье желаемого размера?
Да