Одетая в счастьеФинальный отчет 28/05/2014 14:38
Чем полезен для меня был марафон?
Когда я шла в марафон стройности то осознавала, что это не будет волшебной палочкой, помахав которой уйдут лишние кг и см. Что это будет работа над своим мировоззрением, отношением к себе и своему телу. И главные изменением не на весах и сантиметровой ленте, а в ощущениях себя в целом.
1.Мое тело это то, что подарено мне Богом и является продолжением моей Души в материальном мире, я просто не имею право относится к нему халатно. Я должна учиться слушать и слышать его потребности а не забиваться, идя на поводу инстинктов и привычек, которые просто захрясли в моем сознании.
2.Я ощутила свое тело другом, а не объектом издевательств с моей стороны.Я поняла как же холодно я относилась к Нему. Этом можно сравнить с ребенком, которому от матери не достает внимания, любви и заботы, ведь есть же дела поважнее, а ребенок подождет, перебьется, как-нибудь сам справиться со всем что у него внутри происходит. А если плохо себя ведет начинает ругать, бурдеть говорить, что не такой уродился. Вот это про отношения меня со своим телом. Оно всегда нуждалось в моей Любви, ласке, заботе, внимание, нежности и требовало когда я начинала болеть.
3. Оказывается у меня хорошие данные у меня красивая фигура, милое лицо, волосы и вообще генетика, просто все требует осознанного и мудрого подхода с Любовью. Сейчас написала об этом легко, но раньше я даже подумать о себе хорошо боялась.Я постоянно себя ругала и грызла, мол что-то не так и не эдак.
4. Изменились мои цели. В моих целях появился огромны и важный раздел на физическом уровне- мое здоровье и там нет цели похудеть. Там теперь цель вести здоровый образ жизни и прийти к правильному питанию и регулярному занятию спортом, тем который мне нужен в данный момент, тем которого требует моя Душа. Я устала уже сбрасывать лишние кг. Здоровый образ жизни-это система правильных привычек, это выбор человека. Я пока только на пути к нему, я верю, что в скором времени приду.
Вот они мои самые ценные и главные изменения, не хочу и не буду измерять их в числах. Я верю в свой результат и у меня будет тело о котором я мечтаю.
Благодарю Алексея и Ольгу за марафон и задания.
Желаю счастья и новых проектов.
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Я бы не сказала что были прям трудные задания, хотя есть одно. Задание "Важная встреча", когда его нужно было выполнять перед зеркалом и дышать и вынимать из себя свои чувства к своему телу. Я вытаскивала, но как трудно было тогда дышать, я себя просто заставляла, проговаривая мысленно, дыши, дыши, и в какой-то момент облегчение и я просто выдохнула, осознав, что задача выполнена.
Очень эффективными были задания: письмо обид, смотрим родовой аспект, выговориться(выговаривалась на бумаге), мое тело для меня, письмо благодарности телу. Это те задания, которые перевернули мое восприятие и отношение к себе, показали мне некую правду, о которой я даже не подозревала.
Как изменилось мое физическое состояние?
Физическое состояние менялось волнообразно, я то уменьшалась в размерах, то увеличивалась, но тут на помощи мне пришло одно из видео Валяевых о том как происходи развитие и все стало на свои места.
Какие навыки я освоила за этот период?
Самый главные навык это выполнение асан и пранаям йоги. Сколько удовольствия мне приносят эти занятия. А еще именно в ходе марафона я решилась на то, чтобы стать ученицей одной девочки, которая проводит занятия онлайн. Я не имела о йоге абсолютно никакого представления, мне просто хотелось попробовать и я поняла что мое.
Еще моя копилка пополнилась несколькими блюдами из разряда правильного питания.
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Мотивировать себя каждое утро на здоровый образ жизни.Найти себе твердую мотивацию пока не получается, еще пока во мне слишком много лени, а может родовой сценарий действует. У меня такое ощущение, что я иду навстречу какой-то невидимой силы.
Как-то я по-мужски написала, а может в этом и есть вся загвоздка, в общем эта цель остается в фокусе.
Надо отметить, что до середины марафона у меня на этом месте была другая цель- выявлять ограничивающие убеждения, которые мешают иметь красивое тело и цель выполнила, ух сколько я их записала и заменила.
- 2. Изучать вкусные полезные рецепты.
Ну это тоже остается. Изучение часть процесса развития и внедрения, но много чего сделано на этом пути.
- 3. Я занимаюсь йогой.
Обожаю йогу, буду также дальше практиковать. Прокладывая путь к гибкости своего тела, ума и сознания.
На сколько изменился мой вес?
0 кг
Получилось ли надеть мое волшебное платье желаемого размера?
0