Олюшка ФеюшкаФинальный отчет 29/05/2014 14:42
Чем полезен для меня был марафон?
Марафон оказался полезен для меня тем, что здесь я нашла новых подруг-единомышленниц, и обрела поддержку в тот момент, когда она мне больше всего была нужна! Благодарю всех девочек, которые мне помогали в самые трудные и грустные минутки и поддерживали меня. Я вас люблю и передаю всем привет!
Я пересмотрела свое отношение снова к себе и к своему телу. Стала активной, подвижной, более внимательной и заботливой по отношению к себе!
Были моменты, когда хотелось на все махнуть рукой, но главным всегда для меня было - это стараться выходить из зоны комфорта, становиться сегодня лучше, чем вчера!
Я перестала себя сравнивать с другими, перестала себя критиковать, и заморачиваться по поводу веса и еды. Я поняла, что все могу изменить, и все зависит только от меня, от моих действий и от моих усилий.
За эти 2 месяца я сделала для себя больше, чем когда либо, для меня марафон стройности, оказался прекрасным продолжением марафона женственности.
Я благодарна Валяевым Ольге и Алексею за прекрасную возможность участвовать в таком замечательном проекте. Быть в одной команде и чувствовать свои изменения каждый день - это супер!!!
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Создание коллажа, очищение, и ритуалы с маслом для тела - это задания я так и не сделала. Не поняла и не приняла их по отношению к себе.
Полезными оказались письма обид и благодарности, все что связано с вопросами анализа: для чего мне дан лишний вес, и как научиться приниматься себя уже, вот с этим я работала, больше психологической работы над собой было проведено за этот период.
Как изменилось мое физическое состояние?
Я стала более активной, подвижной, легче стала относиться ко всему, что происходит вокруг меня, стала осознанно питаться, и благодаря этому чувствую себя лучше)
Какие навыки я освоила за этот период?
Собственно говоря, выделить какие-либо навыки конкретно не могу. Одно могу сказать точно, что теперь я себя люблю, берегу и забочусь о себе, я научилась принимать себя уже такой, какой я есть сейчас. Все остальное - это дело времени.
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Физический уровень развития моей женственности. Режим Дня, Физ.нагрузки, ритуалы по уходу за телом. *******Режим дня мне все таки периодически удавалось нормализовать, но я поняла, что не буду себя ограничивать в жесткие рамки и правила.
Ритуалы по уходу за телом я и раньше делала, просто это является для меня олицетворением заботы о себе.
Физические нагрузки - больше пеших прогулок, иногда занималась дыхательной гимнастикой.
- 2. Интеллектуальный и духовный уровень моей женственности.
Прохожу 12 недельный тренинг по книге "Путь художника"
*******
Я дочитала эту замечательную книгу, и благодаря ей я изменилась, и поменяла свое отношение как жизни, так и к людям, раскрылась творчески, перестала бояться осуждения со стороны.
Стала реализовываться так как считаю нужным и правильным для меня самой.
Стала собой, обрела себя, свою сущность, стала лучше понимать себя! И еще помимо этой книги я прочитала еще пару тройку очень интересных книг для своего развития. Которые смогли в корне поменять мое отношение к себе.
- 3. Эмоциональный уровень моей женственности.
Любимое хобби, развитие проектов, релакс
*******
Замечательная цель для меня! Любимое хобби - это макияж, фото, рукоделие, и все это приносит мне не только денежное вознаграждение, но и творческую радость.
Я наконец открыла сайт по фотографии fotostoria.com.ua, доделала те дела, которые откладывала на потом, и вообще провела много ярких, красивых фотосессий.
Создала красивые эскизы по макияжу. Возможно от того, что я все время была в действии, уходили и мои объемы моего любимого тела.
На сколько изменился мой вес?
-2 кг
Получилось ли надеть мое волшебное платье желаемого размера?
Да