НастурцияФинальный отчет 30/05/2014 20:08
Чем полезен для меня был марафон?
Во первых я хочу всех девочек поздравить с окончанием марафона!!!
Я думаю большинство участниц остались довольны собой))))) Какие мы молодцы, Девчонки!!!
А для меня марафон, как ни странно, показал, что у меня в данный момент моей жизни нет проблем)))) Если и есть то они на другом уровне и со стройностью не связаны... А в целом мне понравилось. Это мой первый опыт и не было у меня такой отдачи как надо было наверно, но все же я попробывала, хотя и задания не все выполнила, как будто не хватило чего то, какого то "крючка"....Если сделать выводы по завершению, то они будут такими:
* Я постаралась научиться писать то что думаю, делиться мыслями и проблемами на компьютерной бумаге....
* Я стала есть меньше мучного и сладкого, контролировать этот процесс....
* Стала пить много воды и считать количество за сутки...
* Меньше ем или вообще не ем на ночь и за компом...
* Ну и ввела в рацион сухофрукты, овощи как постоянный продукт.
* Стала сдержанней
* Еще спокойнее отношусь к своему образу!
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Если честно, то многие задания я не выполнила. Отметила для себя самомассаж, дыхательную гимнастику и упражнения для осанки и спины))) Не сделала коллаж и разбор...
Как изменилось мое физическое состояние?
Да я все такая же. Красота одним словом))))
Какие навыки я освоила за этот период?
Пить больше воды и быть самой с собой откровенной. Тяжелую пищу для организма перенесла до 12 дня.
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Не есть после 18 часов вечера. Убрать мучное и вредное.Вот здесь я очень старалась. Но так как у меня семья поздняя вся, аппетит нагуливают к восьми вечера, то и я иногда прикладывалась к "общей кастрюльке". Но стала спокойней относится к ужину, когда и просто кефиром с яблоком обходилась))))
- 2. Постараться размер 50-52 поменять на 46-48.
Так я пока и осталась в своем 50м размере)))
- 3. Уход за телом, чтоб стать еще красивее)))
Это мне очень нравится.... Определилась со скрабом и масками., много чего попробывала... Остался пунктик еще незавершенный, но у меня обязательно будет время)))
На сколько изменился мой вес?
-1 кг
Получилось ли надеть мое волшебное платье желаемого размера?
Почти