TatianiKaФинальный отчет 05/06/2014 16:56
Чем полезен для меня был марафон?
Вот теперь точно подводим итоги! И для начала заглянем в самый первый отчет. Ведь где еще искать ответ на этот вопрос, как не в ожиданиях от марафона?
Итак, чего же я хотела:
"В-первую очередь, конечно же, стройность =) Логично, да?"
И мне это удалось. Сразу признаюсь - я понятия не имею сколько потеряла в килограммах, поскольку выкинула весы за месяц до марафона и за всё время взвешивалась лишь однажды в бане в Алма-Ате. И там было примерно на полтора килограмма меньше, чем в первоначальных замерах. А может нет. Я уже не помню =) Суть не в этом. Мне вообще безразлично сколько я буду весить, если при этом кожа будет подтянутой, складки исчезнут, изгибы проявятся, а общий тонус повысится. И именно это и начало происходить. На спине, руках, ногах появилось заметное улучшение, да еще и талия начала обрисовываться! Так что однозначно зачет.
"Второе. Принять и полюбить себя и свое тело. Понимаю, что это задача всей жизни, но почему бы не начать с марафона? =)"
Я как предчувствовала, что это задание будет одним из самых важных для меня. И по сути именно с этого начинается путь к стройности и красоте. И я учусь делать это. Не всегда с первого раза всё получается. Но ведь и задача не из самых простых 😉
"Третье. Влиться в поток. Поток стройности, красоты и здоровья."
О, поток был такой, что временами захлестывал с головой. А вообще, конечно же, было круто. Хорошо, когда есть единомышленницы, и читая их отчеты в каждой видишь себя. Девочки, я вас люблю! 😉
"Разобраться с тем, что у меня в голове, и почему это что-то не дает мне иметь фигуру, о которой я мечтаю. Это четыре."
Ну, это еще одна задача, которой за два месяца можно только положить начало, но никак не решить до конца. =) И разбор полетов продолжается до сих пор.
"Пятое. В марафонах женственности я ставила цели по питанию и ежедневности упражнений, и кое-каких успехов достигла. Но до идеальности далеко и закрепить результат никогда не помешает."
До идеальности мне по-прежнему далеко. Я бы и рада сказать, что была молодцом и каждый день делала всё возможное для фигуры и здоровья, но это не так. Я пропускала тренировки и кушала всё подряд. Но даже несмотря на это продолжала хотя бы ползти в направлении мечты. Можно ли было сделать лучше? Однозначно, да. Корю ли я себя за то, что всё случилось, как случилось? Нет. Я увидела очень много моментов, на которые стоит обратить самое пристальное внимание и перестала париться.
"И еще, когда выбирала фотку "до" на марафон стройности, поняла, что уже давно недовольна собой. Точнее тем как я выгляжу."
Я всё еще не до конца довольна собой. Хотя нет. Не так. Я нравлюсь себе, я принимаю себя, я люблю себя. Внутри. Но вот мой гардероб и образ этому делу пока не очень способствует. Но разве это повод отчаиваться? Нисколько! Наоборот, представьте, какие чудесные перспективы открываются! Можно обратиться с стилисту и поменять вообще всё - начиная от прически и заканчивая туфлями. Или выкинуть всё, что не нравится и не красит, и делать ставку на немногие хорошие и дорогие вещи и уйму аксессуаров. Или пойти на курсы кройки и шитья, или найти хорошего мастера и создавать вещи исключительно под себя - эксклюзив, так сказать. И знаете что? Я использую все эти возможности и моя изменившаяся внутренняя суть наконец-то найдет достойное обрамление!
И вот, что я еще хотела добавить.
Девочки, я безмерно благодарна всем вам за такой чудесный поток энергии, который вы/мы создавали в этом марафоне. Благодарна за то, что вы подписывались на мои отчеты и комментировали их. Я никогда не думала, что это настолько важно и ценно. Каждое доброе слово, что вы написали вдохновляет, возрождает к жизни и вливает силы во всё, что я делаю. Знать, что где-то в мире, а география наша оооочень обширна, есть прекраснейшие девочки, для которых было важно и интересно читать меня - это непередаваемо и щедрая женская слеза, комок в горле и полчища мурашек тому ярчайшее подтверждение.
Я с удовольствием читала отчеты своих взаимных подписчиц, и даже иногда находила возможности их прокомментировать. Не каждый день и не у всех, но я старалась как могла =)))
Так вот. Если вдруг вы оказались обделены моим вниманием, а в глубине души этого до сих пор хочется, то прошу - не стесняйтесь и напишите мне - хочу, мол, Танька, чтоб ты меня покаментила. И ваша смелость в этом признании будет не только оценена лично мною по самой высочайшей шкале (всё-таки гораздо проще писать "ну и пусть меня не читают, я делаю это для себя"), но и по достоинству (на мой взгляд)) вознаграждена! Я прочитаю все-все-все ваши отчеты этого марафона и под каждым, который меня чем-то зацепит, оставлю комментарий! Это будет таким моим крохотулечным вкладом в вашу жизнь.
Ведь будем предельно откровенны, мы все пишем "для себя". И это верно и правильно. Когда начинаешь писать для других - это уже торговля, а не душа. Но когда твои слова находят отклик в других людях, в других жизнях, в других (будем уж пафосными до конца) судьбах, и ты понимаешь, что где-то есть еще такие же точно космически непредставимые человекоподобные искры божественной сути, и видишь в каждом "случайном" отчете и человеке себя и вдруг накрывает чувством "я - не одна"...
Это стоит того, чтобы признаться в своем желании быть замеченной.
(upd от 05.06.12 - Все те, кто не успел попросить о моих комментариях, тот опоздал. Лавочка закрылась. Самолет моей жизни улетел так далеко вперед от марафона стройности, что осталось только махать ему вслед рукой и делать выводы.)
И раз уж эта маска тоже сброшена, то я в очередной раз благодарю вас и по большому секрету сообщаю, что это безумно приятно, видеть 1-2 или даже 5-7 в скобках после слова "комментировать" и знать, что там сейчас будет нечто очень приятное от людей, которых я даже не знаю, но всей душой люблю.
И я, конечно же, буду писать и дальше. У меня осталось еще дней 300 счастья, о которых я обещала каждый день сообщать в ЖЖ. Не факт, кстати, что всё будет именно так, я ж всё же девочка - могу и передумать =) Но поскольку очень часто слова теснятся и толкаются в голове и мне как Лонли-Локли проще их выписать, ибо четкость формулировок терять не хочется, а если целыми днями повторять про себя, чтоб не забыть, так и до сумасшествия не далеко (хватит и тех голосов, которые там без умолку трындят =))), то если хотите и дальше почитывать мои откровения то милости прошу сюда angel-v-puti.livejournal.com. И может быть часть моего ангельского пути мы пройдем сообща.
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Погодите-ка, дайте вспомнить.
Задание с коллажом тела. Я сделала его не сразу из-за продления срока, во время которого успела уехать. И потом тоже дотянула до составления списка незавершенок. Но и это тоже ответ - насколько часто я оставляю себя на потом, которое наступает далеко не всегда.
Задание "Смотрим родовой аспект". Потому что я до сих пор его не сделала! Видимо настолько глубоко ушли корни проблемы, что потребовалось завершить марафон, и тогда уже выделить время на проработку всех родовых сценариев.
Задание "Самая важная встреча". Оказывается, подойдя к этому заданию, я уже почти совсем перестала ругать свое тело и наказывать его. Наоборот, хотелось за ним поухаживать и просить прощения. Что я и делала.
Задание "Моё тело для меня". Очень сильно и глубоко пришлось копать, и хоть ментальных г-омасс осталось еще много, радует, что иногда среди них попадаются алмазы =)
Задания "Письмо обид" и "Письмо благодарностей" телу. Тоже очень интересные выводы и мысли приходили во время письма и после.
И раз уж зашла речь о благодарностях, то немного не хватало графы благодарность миру и другим людям, потому что мне каждый день хотелось сказать огромное душевное благодарю людям, которые сделали этот марафон, Ольге и Алексею Валяевым и их прекрасной команде, девочкам, которые писали каждый день разные вкусности и полезности, тем кто по секрету почитывал и молчал тихонько (братик, привет))), моей мамулечке, что она читала и каждый раз гордилась моими успехами и силой слова, и конечно же любимому мужу, который поддерживал меня во всех начинаниях и терпел все закидоны и выкрутасы.
Я вас всех очень люблю!
Как изменилось мое физическое состояние?
Я стала гораздо бодрее, легче на подъем, укрепились ноги (конечно, столько ходить)), по утрам ушло состояние разбитости, а по вечерам даже оставалось немного энергии.
Стала активнее двигаться и чаще танцевать просто так.
Какие навыки я освоила за этот период?
Красиво кушать =) Хотя что смешного? Вы когда на себя последний раз пристально и с удовольствием смотрели в зеркало за едой? =) А я вот частенько теперь практикую. Сажусь, такая вся красивая перед огромным зеркалом и неспеша, с наслаждением вкушаю пищу. =)
Хвалить себя. За всё. За каждую мелочь. За пробуждение утром в хорошем настроении и за непереедание на ночь, за красивую форму ногтей и за улыбку незнакомке. И даже за то, что не ругала себя, тоже хвалю опять же себя =)
Выбирать еду интуитивно. Понятно, что не всегда получается, и порой сложно отличить истинное желание от "просто на глаза попалось". Но с каждым разом, с увеличением количества "угадала!" - становится всё проще.
А еще я научилась благодарить. Себя, свое тело, свою душу.
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Питаться разумно, размеренно, разнообразно. Приготовить 20 новых блюд. Кушать с прямой спиной, без книжки и ноутбука.Всё чаще питаюсь именно так, как заявила. И мне это нравится! Это оказывается совершенно не скучно или ограниченно, а наоборот - такой простор для творчества!
Не уверена, что осилила все 20 блюд. Но их явно было больше 15. И самое главное - мне понравилось пробовать новое! Так что буду творить и дальше!
В последние дни иногда срываюсь и ем как попало. И видео смотрю и про спину забываю. Но всё равно гораздо реже, чем прежде. И чаще вспоминаю про "наслаждаться пищей" и "быть в процессе".
- 2. Составить список всех незавершенок и начать постепенно от них избавляться.
Изначально тут была цель про упражнения и я её очень рьяно выполняла, но когда начала сачковать, то каждый день писать "сегодня нет", стало как то стрёмно, а заставлять себя - не хотелось, я ж тут типа по-женски стройнею =)))
Поэтому поменяла цель на доделки того, что давно откладывала - и меня прорвало! Столько всего удалось совершить и запланировать за эти несколько недель, что иногда лучше перестать долбиться в одну и ту же стену и пойти в обход.
И, кстати, это совершенно не помешало мне с легкостью застегнуть на себе платье, которое мы выбирали с начале марафона =) Даже сама не ожидала =) Видимо всё не зря =)
- 3. Научиться смотреть на мир и себя с восхищением, замечать и создавать чудеса в каждом дне.
Как оказалось, это была самая легкая цель. Мне не всегда хватало сил записать, всё прекрасное, что я видела, но отметить, замереть, запечатлеть в своем сердце - легко!
Вот пусть и наша жизнь будет такой же - чудесной, яркой и неимоверно прекрасной!
На сколько изменился мой вес?
-1.5 кг
Получилось ли надеть мое волшебное платье желаемого размера?
Да