Улыбчивая Очаровашка)))Финальный отчет 02/06/2014 10:26
Чем полезен для меня был марафон?
Это невероятно!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Сразу напишу, что цели похудеть у меня не было! Была цель принять и полюбить себя!!! Для меня это был МАРАФОН ЛЮБВИ к СЕБЕ и ПРИНЯТИЯ СЕБЯ!!!!!!!!!!!!!!!!
Благодарю Олечку Валяеву и всю команду за стройнофон!!!!!
1: Самое главное!!!!! марафон дал мне принятие себя, своих достоинств и недостатков!!!!
2:- наш стройнофон - это знакомство с потрясающим, прекрасным и волшебным созвездием наших стройняшек - красавиц!!!! Девочки - это невероятно!!!! Ваша энергетика, ваша доброта, ваша мудрость, ваша поддержка мне так помогли!!!!!!!!!!!!!
Аннушка, счастливая и Солнечная Феичка, Ананда, Дейнерис, Феюшка Олюшка, Божественная Нимфа (!!!!!! а ты правда такая!! красивая и очень-очень женственная!!!!!), Леди Совершенство, Очаровывающая Грацией,TatianiKa, Порхающая в лето (спасибо тебе!!! благодаря тебе я попала на Деву!!!)) и девушке с ником "привет всем", Дюймовочки!!
И всем-всем девочкам, кто читал, кто писал мне!!! Благодарю вас!!!
3: Близость! Семья! стройнофон дал мне чувство семьи в тот момент, когда я чувствовала себя одиноко!!! Я это никогда не забуду!!!
4: я научилась себя хвалить и благодарить!!!!! Вот так, никогда не умела это делать!!!! Сколько раз я искала примеры у девочек в отчетах!!!! И училась))) А сейчас умею)))) И это так здорово!!!!
5: я открыла в себе (а точнее вернула их) сказки, арт терапию, вернула цвет в свою жизнь!!!!! В прямом и переносном смысле!!!!
6: я осознала, что есть у меня хобби, которые вдохновляют и наполняют меня радостью и поняла как мне можно заниматься и реализовываться!!!!
7: во время марафона я исполнила несколько своих желаний!!!! Одно из них: это концерт Дева Премал!!!!!!! Это невероятно!!!!!!!!!! ААААААААААА!!!
8: Я узнала много полезной информации!!! Благодарю вас, девочки!!!
9: навык питания!!!!
10: Вдохновение!!!!! Я читала отчеты девочек!!!! Благодарю за позитив, за полезную информацию, за ваши победы, за ваши откровения!!!!!!!! Благодарю!!!!
Девочки, как и обещала, выкладываю ссылку на наш сайте, сейчас он пока в разработке, но уже скоро появится первая информация! http://bighappybook.ru/
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Для меня самыми полезными были:
письма обид телу(!!!!!!!!!!), письма благодарности телу (!!!!!!!), хвалилки (потрясающее!!!!), танцы, мое тело для меня (выяснилось, что столько во мне к себе неприятия и даже жуткой нелюбви...), выговориться (как ни странно, задание "догнало" меня позже и было оч полезным)), родовой аспект (!!!!!), невероятное задание- "заряжаем воду любовью", масляный массаж!!!!
Для меня не оставили особого следа в душе "Удаляем старое", "маникюр и педикюр" - это часть моей жизни... Но я присоединила к этому заданию хвалилки и аффирмации и получилось отлично!!!!
Не сделала - никто не мог обвести - задания с коллажем тела!!! Но уверена, что это невероятно полезное и нужное!!!! его сделаю!!!!!
Как изменилось мое физическое состояние?
никак. Цели похудеть не было, была цель заняться спортом, но со второй половины марафона я все глубже и глубже шла в себя и полностью посвятила себя принятию и уменьшила количество нагрузок (не специально!!!)!!!! Я провела очень глубокую работу по принятия и любви к себе!!! Хотя, кончено, я еще в начале пути! Но сколько еще всего будет чудесного!!!!!! В добрый путь!!!!!
Какие навыки я освоила за этот период?
1.Хвалить себя! Благодарить! Принимать!
2.Питание: стала понимать почему и зачем что-то ем! Осознала, что очень много люблю полезного)), что частенько готова что-то проглотить из-за скуки!!! Открыла для себя кашу с кардамоном и корицей)))
3.Стала больше пить жидкости!
4.Стала более открытой!
Познакомилась с открытием и доверием к миру!!!!! Криво написано, осознание приходило грубо, но!!!!! я это усвоила!!!! женщина должна доверять мужу и Господу!!!! и пусть даже все идет не так, как она планировала.... Она должна быть умиротворенной, гармоничной и уверенной в том, что все идет как надо!!!!!
5.стала чаще улыбаться!!!!
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Принятие себя, любовь к себе: 1.прощение себя - зеленой ручкой 2. Аффирмации!!! записать на диктофон от моего имени: "Я люблю и полностью принимаю себя" (и др) от имени других людей: "Она любит и полностью принимает себя" и слушать записи утром когда еду в транспорте. 3. Медитации: медитация прощения себя - Свияш, медитация, которую мне дала Наталья (каждый день)) 4. техника "стакан воды" 5. Молитвы, освящение пищи ежедневно!да! Аффирмации, благодарность к себе - да!!!!
не удалось регулярное освящение пищи!
- 2. Красота:
1. самостоятельная активность: каждое утро зарядка (сурья намаскар, упражнения на гибкость, пресс, приседания)
2. женские практики
3. занятия танцами, пилатес
4. уход за собой (маска и крем для тела).
5. здоровый сон -7-8 часов
провал был с одним пунктом- 7-8 часовым сном... Не понятно почему... Вообще обратила на такую особенность: когда я отчитываюсь по времени, я делаю как-то неосознанно наоборот... Так даже с заданием про не кушать после 6 вечера... Какой-то протестующий и бунтующий подросток во мне просыпается!!!!
Упражнения почему - то стала забрасывать во второй половине марафона
- 3. Подготовка к беременности:
1. молитвы
2. аффирмации
2. даосские практики
3. медитации
4. чтение книг Эльфики и выполнение упражнений
5. Упражнения славянских чаровниц - гимнастика "Рождение звезды"
6. 1 раз в неделю практики почитания Рода (медитации, молитвы)
7. льняное масло
да! Даосские практики и Рождение звезды так и не делала, зато занималась медитациями, читала книги, общалась с племянницей, придумывала сказки и открыла для себя исцеляющие настрои Сытина!!!!!!!!!!
На сколько изменился мой вес?
0 кг
Получилось ли надеть мое волшебное платье желаемого размера?
Да