Almost perfectФинальный отчет 27/05/2014 09:48
Чем полезен для меня был марафон?
По итогу я могу сказать, что этот марафон был для меня чем-то намного большим, чем просто марафоном стройности. Это был мой личный марафон женственности, гармонии с собой, изучения различных аспектов духовных знаний. Марафон всего многообразия женской сущности.
Незадолго до марафона я написала сто желаний - для себя, для возможного участия в пятом марафоне женственности. И вчера, достав листочки, я с удивлением обнаружила, как много сбылось! Сбылись даже, казалось, невозможные желания - легко и непринужденно, сбылись самые главные, тайные, вымоленные.
Марафон стал для меня словно глубоким практическим погружением: я изучаю ведические знания уже два года, но некоторые моменты только сейчас стала практиковать по-настоящему осознанно: научилась видеть в мужчинах старших, научилась вдохновлять мужа на подвиги, стала для него настоящей Музой, научилась тайным женским практикам благословения, любви и прощения. Действительно осознала, что все живое - это души, даже мой вечный страх пауков уменьшился: я, конечно, не беру их в руки, но хотя бы не визжу ультразвуком 🙂 Стала ближе к Богу - по-настоящему ближе, не только в молитвах, но и мыслях, делах, поступках. Стала смиренней, спокойней, счастливей. Многие открытия слишком сокровенны, и мне хотелось бы оставить их в глубине своей души - но они есть.
Благодаря марафону я узнала, как много девушек со схожими мыслями, образом жизни. Отчасти благодаря тому, что каждый день я читала искренние мысли других людей, я сама стала чаще открываться. Я увидела единомышленниц, и это было потрясающее чувство гармонии и единения, счастья. Чувство полноты и волшебства, которое происходит каждый день благодаря правильному образу жизни. Я встретила девушек, которыми бесконечно восхищаюсь, которые во многом служат мне примером, и мне хотелось бы поблагодарить каждую, кто делился частичкой своей души. Даже те ваши отчеты, под которыми не было комментариев, кому-то перевернули жизнь, поверьте 🙂
Я благодарна Ольге Валяевой за все, что она делает. Благодарна Богу, что когда-то случайно узнала о ней, заинтересовалась. Благодарю за марафон и комфортный режим анонимного участия, за придумывание интересных и важных заданий. Мне хотелось бы больше видео, я радовалась такому заданию, как ребенок - ощущение встречи, пусть виртуальной, со старшим, с наставником, придает сил и вдохновения.
И я уже твердо намерена участвовать в осеннем марафоне женственности!
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Часть заданий вызвала определенные трудности:
Очищение кишечника. К этому заданию я долго готовилась, внимательно прочитала разные статьи, рекомендации, выучила комплекс упражнения Шанк-Пракшаланы, высчитала подходящие лунные сутки и... отложила. Но знания остались, думаю, однажды я все-таки устрою генеральную уборку организму.
Пешие прогулки. Гуляла только один день из отведенных двух и чувствовала, как мучительно мне это дается.
Еда любимая. Это было задание-шок. Я думала, я умру под упаковками чипсов и меня никто никогда не найдет. И я была в ужасе от того, как часто они появлялись на столе в течение марафона. Но на самом деле, все оказалось не так уж и страшно. Я не стала есть торты килограммами (кажется, я съела всего кусок на день рождения мужа), не закидывалась шоколадом, хотя дома лежали и лежат несколько пачек. Жизнь осталась практически неизменной, если не считать чипсов - но самое интересное, я не ела их, к примеру, два дня подряд. Или две пачки, даже одну целую пачку за раз. Я ела столько, сколько хотелось, и по итогу это оказывалось совсем даже немного - ведь мне не надо было наедаться до отвала запрещенной едой, зная, что следующий раз будет неизвестно когда. И другой пищи в этот день я ела меньше, что частично компенсировало вред для фигуры. Это было очень важное задание, наглядно показывающее, что у страха глаза велики. На самом деле организм сам знает, сколько и чего ему необходимо, нужно только научиться слушать.
Танцуем! Это было веселое задание, но не прижилось, не легло на душу. Я танцую изредка, под настроение, но чтобы каждый день - пока это за гранью возможного.
Дыхательные упражнения. Как очищение и успокоение организма - прекрасно, сразу клонит в сон, как методика похудения - не легло на сердце.
Не едим после шести - благодаря девочкам из марафона я старалась практиковать интуитивное питание, и зачастую организм просил что-то после шести, пусть и легкое и малокалорийное - но ведь после шести! Это задание изначально вызывало во мне протест и было бесконечно трудно его выполнять - спасло ситуацию только соблюдение Экадаши в один из отведенных дней.
А теперь о хорошем: понравились абсолютно все задания, направленные на внутреннюю гармонию со своим телом. Я была в восторге от коллажа, до сих пор вспоминаю тот душевный подъем и радость от его создания, это был удивительный творческий порыв и безудержное веселье. Понравилось задание про самую важную встречу - ощущение теплоты и спокойствия, счастья, любви к себе, благодарности... не перечесть всех впечатлений. Очень глубокими были задания о родовом аспекте, письма обид и благодарностей. Я изначально шла на марафон с целью вправить себе мозги - ведь мое ощущение лишнего веса, на самом деле, по большей части живет в голове, я это понимала, и страстно желала от этого избавиться. Марафон помог мне в этом на сто, даже на двести процентов - настолько, что при получении задания о том, как мы называем в мыслях свое тело, я была шокирована. Я? Так обижать свое любимое тело? Да никогда! А ведь называла, критиковала и ворчала еще год назад запросто.
Понравились и задания на косметические процедуры: с одной стороны, трудно найти женщину, не ухаживающую, хотя бы в минимальном объеме, за лицом, не стригущую ногти и прочее, прочее. И все задания на уход я практикую давно и регулярно. Но их декларирование в марафоне позволило подойти к процессу вдумчиво: не просто маску нанести - смыть - побежать, а замедлиться, поблагодарить свое тело, полюбоваться им. Понять, что раз это задание - значит, это серьезно, это не шуточки. Прочувствовать, проощущать. Мне очень понравился масляный самомассаж, я буквально излучала любовь, чувствовала себя невероятно привлекательной, светящейся изнутри.
Как изменилось мое физическое состояние?
Я стала чуточку легче, стала лучше ощущать потребности организма. Наконец-то наладился режим дня - сейчас я редко встаю позже семи утра, а зачастую просыпаюсь намного раньше. Я стараюсь кушать только то, что действительно хочу, и это работает в обе стороны: если сегодня я не хочу ничего, кроме трех стаканов молока - окей. А если через неделю мне жизненно необходимо съесть пиццу - тоже никаких проблем. И мой организм, как мне кажется, мне благодарен.
Какие навыки я освоила за этот период?
Я стала четче отслеживать, чем я занимаюсь в течение дня. Прибавилось осознанности в действиях. Многие вещи стала совершать не потому, что "так надо", а потому, что мне действительно хочется. Хочется качественно ухаживать за своим телом. Хочется молиться. Хочется быть ближе самой себе. Хочется восхищаться собой, благодарить себя.
Научилась отслеживать настоящее чувство голода и эмоциональный голод. Стараюсь теперь в первую очередь проживать эмоции, а не набрасываться на еду.
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Научиться с оптимизмом смотреть в каждый новый день, верить в лучшееЗа время марафона я сменила несколько целей - большую часть потому, что просто почувствовала: я их достигла. Мне удалось, во многом благодаря заданиям, принять и полюбить свое тело таким, каким его создал Бог. Удалось понять, что мое телосложение уникально, и не нужно подгонять его под какие-то стандарты.
Благодаря своим усилиям и прослушиванию лекций мне удалась и куда более глубинная работа - принять себя внутренне, избавиться от гнетущих воспоминаний, от груза ошибок, перестать корить и критиковать себя. Это работа оказалась намного сложнее и на самом деле, она практически ежедневно все еще продолжается.
Цель, написанная сверху, еще сложнее предыдущих, и здесь я в процессе. Марафон закончился, но жизнь продолжается - мне искренне хочется достичь этой цели.
- 2. Стараться быть более открытой ко всему новому, интересному
Изначально здесь была цель о подготовке тела к зачатию, беременности и родам, но поскольку она оказалась слишком обширной и перекликающейся с другими целями, я ее впоследствии убрала, оставив новую: избавление от комплексов, зажимов и блоков, размусоривание дома. Это оказалось очень сложно: с удивлением я обнаруживала, как много во мне неразвязанных узлов, каких-то глупых мыслей, как много я тревожусь, переживаю. И как уютно всякому хламу в дальних углах неразобранных шкафов 🙂 Постепенно, без особых усилий с моей стороны, стали приходить знания - именно те, которые нужны в данный момент. О том, как прощать себя, как избавляться от ненужного. И достижение цели превратилось в спокойное плавание, когда твердо знаешь, куда лежит курс, нужно лишь сосредоточиться и смотреть вперед.
Сейчас я в потрясающем состоянии гармонии с самой собой, и могу, наконец, вдумчиво посмотреть в сторону окружающего мира - ведь там, за зоной моего комфорта, невероятное количество удивительных людей, ярких впечатлений, интересных событий. И мне это с блеском удается!
- 3. Заниматься своим телом регулярно с желанием и радостью: много гулять, зарядка и Сурья намаскар - каждое утро
Третья цель постоянно была посвящена спорту! И первую половину марафона мне всегда было, о чем писать: я рьяно взялась за упражнения, комплексы и зарядки. Но затем интерес поугас, впрочем, как обычно, и цель висела немым укором. Но я поняла одну удивительную вещь: женский спорт выгядит совсем не так, как я себя представляла. И сейчас мне кажется уже вполне привлекательной идея прогулки по утрам, хотя, честно, я всегда ненавидела гулять. Но в течение марафона я прислушивалась к себе и мучительно искала, что же мне приятно делать? Что дает необходимые физические нагрузки и не вызывает протеста?
Было задание о прогулках - и только много позже я поняла, что похоже, ответ найден. Сейчас я намного чаще выбираюсь из дома, чтоб просто пройтись, без цели забежать в десяток магазинов, просто побыть наедине с собой и уделить время своему телу.
На сколько изменился мой вес?
-1.5 кг
Получилось ли надеть мое волшебное платье желаемого размера?
Нет