Мисс Элегантность

Финальный отчет

26/05/2014 20:51

• Чем полезен для меня был марафон?

  Я стала думать, что я ем и за чем!

  Я стала жить для себя и делать себе приятности каждый день!

  Я стала контролировать физическую нагрузку каждый день!

  Я стала пить больше воды!

• Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

  Полезными оказались бодифлекс и японская гимнастика.

  Сложными оказалось написать письмо благодарности своему телу и письмо обид.

• Как изменилось мое физическое состояние?

  Я стала активнее и бодрее

• Какие навыки я освоила за этот период?

  пью воду, стараюсь раньше ложиться и занимаюсь спортом

• Что мне удалось сделать по основным пяти целям?

  1. Есть 5 раз в день, последний раз до 19, не есть мучного

  не всегда я ем пять раз, почти получилось не есть после 19

  мучного ем очень мало

• 2. крутить обруч каждый день 15-30 мин.

  и обруч кручу и японскую гимнастику делаю, а еще полюбила бодифлекс

• 3. Быть счастливой и здоровой!

  Я счастлива и здорова!!!

• На сколько изменился мой вес?

  5.5 кг

• Получилось ли надеть мое волшебное платье желаемого размера?

  Почти