Стройная девочка- Семейное положение
замужем
- Количество детей
1
Стройная девочкаФинальный отчет 04/06/2014 22:15
Чем полезен для меня был марафон?
Марафон был полезен в любом случае, интересно было наблюдать за своим питанием, понять, что хочу в итоге.
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Откровенно говоря, многие задания не выполняла. Где-то было лень, где-то не было времени.
Как изменилось мое физическое состояние?
Мое тело изменилось
Какие навыки я освоила за этот период?
Надо максимально ухаживать за своим телом и смотреть, что кушаешь
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Правильное питание, без "кусков"Выполнила
- 2. Подтянутое тело
Оно заметно подтянулось
- 3. Любовь к себе
Люблю себя еще больше
На сколько изменился мой вес?
-6.2 кг
Получилось ли надеть мое волшебное платье желаемого размера?
Да
Стройная девочкаДень 7103/06/2014 22:44
- Выводы и мысли дня
Хороший день
"Письмо благодарности телу"
Спасибо моему телу, что стройнеет
- 1. Вчера я легла в ...
01:00
- 2. Сегодня я встала в ...
07:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:30 Котлеты Завтрак 14:20 Салат Обед 17:05 Рулет Полдник - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Никакой
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Шоппинг, позагорала
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо моему телу, что стройнеет
Мои цели
1. Правильное питание, без "кусков"Да
- 2. Подтянутое тело
Стремлюсь
- 3. Любовь к себе
Люблю себя
Ежедневные показатели
Стройная девочкаДень 7002/06/2014 21:35
- Выводы и мысли дня
Очень ленивый день
"Письмо благодарности телу"
Спасибо моему телу! Я его люблю!
- 1. Вчера я легла в ...
00:30
- 2. Сегодня я встала в ...
08:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:10 Пирожное, кофе Завтрак 12:00 Рыба Обед 15:50 Творог Перекус - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Никакой
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо моему телу, что стройнеет
Мои цели
1. Правильное питание, без "кусков"Сегодня весь день хомячу
- 2. Подтянутое тело
Стремлюсь
- 3. Любовь к себе
Люблю себя!
Ежедневные показатели
Стройная девочкаДень 6901/06/2014 21:42
- Выводы и мысли дня
Хороший день
"Наводим красоту на лице!"
Навела!
- 1. Вчера я легла в ...
00:34
- 2. Сегодня я встала в ...
08:23
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:40 Кофе, запеканка Завтрак 14:00 Рыба Обед 17:05 Салат Полдник - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Гуляли
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Поспала, позагорала
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо моему телу, что стройнеет
Мои цели
1. Правильное питание, без "кусков"Да
- 2. Подтянутое тело
Стремлюсь
- 3. Любовь к себе
Люблю себя!
Ежедневные показатели
Стройная девочкаДень 6831/05/2014 21:33
- Выводы и мысли дня
Хороший день
"Наводим красоту на лице!"
Навела сегодня
- 1. Вчера я легла в ...
02:00
- 2. Сегодня я встала в ...
09:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:10 Булочка с сыром Завтрак 14:55 Спагетти Обед 18:30 Запеченный тунец Ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1400 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Фитнес
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Поспала, почитала книжку, купила платья для дома
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо моему телу, что стройнеет
Мои цели
1. Правильное питание, без "кусков"Да
- 2. Подтянутое тело
Стремлюсь
- 3. Любовь к себе
Люблю себя
Ежедневные показатели
Стройная девочкаДень 6730/05/2014 21:54
- Выводы и мысли дня
Хороший день
"Мое тело для меня...."
Мое тело для меня-поддержка, Друг. Оно слышит меня и реагирует на все, что я делаю
- 1. Вчера я легла в ...
02:00
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:05 Кофе, пирожное Завтрак 12:45 Салат Обед 17:20 Пицца Полдник - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Гуляли с дочкой
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Поспала
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо моему телу, что стройнеет
Мои цели
1. Правильное питание, без "кусков"Да
- 2. Подтянутое тело
Стремлюсь
- 3. Любовь к себе
Люблю себя
Ежедневные показатели
Стройная девочкаДень 6629/05/2014 21:26
- Выводы и мысли дня
Хороший день
"Мое тело для меня...."
Мое тело для меня друг! Мое тело слышит меня и отзывается
- 1. Вчера я легла в ...
02:24
- 2. Сегодня я встала в ...
07:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:05 Блины с сыром Завтрак 13:30 Котлеты Обед 20:15 Котлеты Ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Почти никакой
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Начала читать книгу
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо моему телу, что стройнеет
Мои цели
1. Правильное питание, без "кусков"Да
- 2. Подтянутое тело
Стремлюсь
- 3. Любовь к себе
Люблю себя!
Ежедневные показатели
Стройная девочкаДень 6528/05/2014 21:35
- Выводы и мысли дня
Хороший день
"Зарядка по утрам"
Не делала
- 1. Вчера я легла в ...
00:25
- 2. Сегодня я встала в ...
07:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:45 Кофе, творог Завтрак 14:20 Рыба, блины Обед 19:25 Котлеты.салат Ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Фитнес
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Приготовила себе дю еду
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо моему телу, что стройнеет
Мои цели
1. Правильное питание, без "кусков"Есть
- 2. Подтянутое тело
Стремлюсь
- 3. Любовь к себе
Люблю себя
Ежедневные показатели
Стройная девочкаДень 6427/05/2014 22:13
- Выводы и мысли дня
Хороший день!
"Зарядка по утрам"
Сделаю
- 1. Вчера я легла в ...
02:00
- 2. Сегодня я встала в ...
07:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:30 Бутерброд с сыром Завтрак 14:55 Запеченнвй тунец Обед 16:45 Котлеты из индейки Полдник - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Гуляли
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Дочитала книжку
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо моему телу, что стройнеет
Мои цели
1. Правильное питание, без "кусков"Да
- 2. Подтянутое тело
Стремлюсь
- 3. Любовь к себе
Люблю себя
Ежедневные показатели
Стройная девочкаДень 6326/05/2014 21:38
- Выводы и мысли дня
Нужно готовить, чтобы кушать, а с этим проблема. Еще я совсем не помню ни во сколько я ложусь, ни что я ем
"Полезная и любимая еда"
Нет такой сейчас
- 1. Вчера я легла в ...
01:30
- 2. Сегодня я встала в ...
07:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:35 Индейка, рулет, кофе Завтрак 14:35 Творог Обед 17:00 Семга Полдник - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1600 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Гуляли
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Поспала
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо моему телу, что стройнеет
Мои цели
1. Правильное питание, без "кусков"Да
- 2. Подтянутое тело
Стремлюсь
- 3. Любовь к себе
Люблю себя
Ежедневные показатели
Стройная девочкаДень 6225/05/2014 22:26
- Выводы и мысли дня
Очень жарко и хочется спать
"Полезная и любимая еда"
Да
- 1. Вчера я легла в ...
22:22
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:00 Индейка Завтрак 14:05 Бутерброд Обед 19:05 Индейке Ужмн - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Фитнес
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Не знаю
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо моему телу что стройнеет
Мои цели
1. Правильное питание, без "кусков"Др
- 2. Подтянутое тело
Стремлюсь
- 3. Любовь к себе
Люблю себя