Стройная КошечкаМосква +4- Семейное положение
не замужем
Стройная КошечкаДень 5416/05/2014 23:17
- Выводы и мысли дня
я переезжаю домой. разъезжаемся с Олегом. печально. хотя я уже успокоилась. нагружаю себя занятиями, чтобы не киснуть. теперь все будни расписаны!
"Смотрим родовой аспект"
в общем.... дело обстоит так. из родственников-женщин я знаю только маму, тетю мамину сестру и двоюродную сестру. фигуры у всех схожа. ноги у меня в маму это точно. и они меня бесят! полные сверху и широкие икры очень. тетя тож такая. сестра пухляш была всегда, но занимается танцами и очень похудела. хотя фигура груша все равно. в общем как-то так.. по питанию на самом деле есть хороший пример - это мама. она правильно питается. ест творог. не очень много мяса, в основном рыба. ну и курица иногда. само мясо почти не ест. овощи очень любит. это у меня в нее. с движениями она тоже дружит, в ее возрасте плавает, ходит в спортзал, занимается дома зарядкой каждый день, занимается скандинавской ходьбой. в этом плане мне надо стремиться туда же) что я сейчас и стараюсь делать... одно смущает... мама занимается спортом. но ноги все равно такие. что теперь, мне остается только смириться?(
- 1. Вчера я легла в ...
01:00
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:00 омлет с геркулесом, помидорка, кусочек сыра попробовала омлет этот диетический. нямка! 13:00 макарошки и гуляш не успела сварить курочку( 22:00 овощной супец кушаааать очень хотелось !!!!!!!! - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
йога урааааа ура ура я дошла до нее, уже все болит)
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
сходила на йогу. решила все с Олегом
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо мне за старания на йоге!
Мои цели
1. Правильное питание. 1. Не есть мучное и жареное. 2. Утром пить чаванпраш. 3. Кушать овощи свежие и фрукты. 4. после завтрака есть только полезную еду.почти! 🙂
- 2. Уход за собой! 1. Что я сделала для волос. 2. Что я сделала для лица. 3. Что я сделала для тела.
-
- 3. Спорт-спорт-спорт! 1. Йога каждый день по полчаса. 2. Упражнения на попу 8 минут. 3. Упражнения от целлюлита. 4. Обруч полчаса. 5. Медитация 11 минут каждый день
йога мммммм)
Ежедневные показатели
Стройная КошечкаДень 5215/05/2014 22:28
- Выводы и мысли дня
настроение было кошмар. после танцев я звезда аxaxa)))
"Смотрим родовой аспект"
пока не читала..
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:30 овощи с творогом и кусочек сыра завтрак 14:30 вареное филе, огурец, перец болгарский я нереально полюбила вареную курочку без соли!!! 23:00 супчик овощной xочу кушать! - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
xодила на танцы !!!
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
танцы!!!
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо мне, что я все-таки дошла до занятия!
Мои цели
1. Правильное питание. 1. Не есть мучное и жареное. 2. Утром пить чаванпраш. 3. Кушать овощи свежие и фрукты. 4. после завтрака есть только полезную еду.+
- 2. Уход за собой! 1. Что я сделала для волос. 2. Что я сделала для лица. 3. Что я сделала для тела.
-
- 3. Спорт-спорт-спорт! 1. Йога каждый день по полчаса. 2. Упражнения на попу 8 минут. 3. Упражнения от целлюлита. 4. Обруч полчаса. 5. Медитация 11 минут каждый день
танцы)
Ежедневные показатели
Стройная КошечкаДень 5114/05/2014 22:41
- Выводы и мысли дня
все прекрасно! если не считать наши отношения с Олегом. я сегодня много слушала про спорт. настраиваюсь на серьезную работу. а завтра иду на танцы)
"Танцуем!"
пританцовываю)))))))
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
прогресс!
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
не прогресс(
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:30 кофе с молоком, сыр, салат из овощей с творогом мням))))))) завтрак! 13:30 вареное филе и овощи свежие а вот это мне по вкусу!!! и диетическое. и вкусное 20:30 макарошки и гуляш немного так что-то не хотелось суп... хотелось вкусняшкииии - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
сегодня забывала((((
- 5. Какая физическая активность сегодня?
ходила прогулка на почту. почему-то болят ноги.. странно
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
забрала 2 кофты с почты и сууупер кошелечек!!! написала вторую статью для моего сайта юхууу!
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо мне за статьи для моего бизнеса. я так надеюсь, что все получится!!!
Мои цели
1. Правильное питание. 1. Не есть мучное и жареное. 2. Утром пить чаванпраш. 3. Кушать овощи свежие и фрукты. 4. после завтрака есть только полезную еду.макарошки не найс, конечно. но все хорошо))) по сравнению с праздниками, особенно)
- 2. Уход за собой! 1. Что я сделала для волос. 2. Что я сделала для лица. 3. Что я сделала для тела.
-
- 3. Спорт-спорт-спорт! 1. Йога каждый день по полчаса. 2. Упражнения на попу 8 минут. 3. Упражнения от целлюлита. 4. Обруч полчаса. 5. Медитация 11 минут каждый день
прогулка..
Ежедневные показатели
Стройная КошечкаДень 4912/05/2014 17:02
- Выводы и мысли дня
тяжко после отпуска идти на работу...
"Танцуем!"
будет сделано! 🙂
- 1. Вчера я легла в ...
01:30
- 2. Сегодня я встала в ...
07:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:00 творог с хлебцем, 1 вареное яйцо полезный завтрак. возвращаюсь к правильному питанию! 13:30 салат овощной со сметаной, курогрудка без соли вареная это я люблю. все такое нежное!!!! и полезное. 20:00 супчик овощной полезное завершение дня! - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
никак не могу перейти к 1.5 литрам... ррррр
- 5. Какая физическая активность сегодня?
приседания, упражнения на грудь и руки. обруч, ТАНЦУЛЬКИ ДОМА)))
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
прогулка, наполнение сайта)
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо мне за упорство! спасибо телу, что оно намекает мне, что расслабляться на праздниках не надо было))))
Мои цели
1. Правильное питание. 1. Не есть мучное и жареное. 2. Утром пить чаванпраш. 3. Кушать овощи свежие и фрукты. 4. после завтрака есть только полезную еду.+
- 2. Уход за собой! 1. Что я сделала для волос. 2. Что я сделала для лица. 3. Что я сделала для тела.
маска для волос, маслице для лица, массажик)
- 3. Спорт-спорт-спорт! 1. Йога каждый день по полчаса. 2. Упражнения на попу 8 минут. 3. Упражнения от целлюлита. 4. Обруч полчаса. 5. Медитация 11 минут каждый день
сегодня будет приседания, грудь, попа, руки, обруч
Ежедневные показатели
Стройная КошечкаДень 4811/05/2014 21:10
- Выводы и мысли дня
прекрасный день, жалко, что завтра на работу...
"Заряжаем воду... любовью!"
водичку всегда приятно пить. хотя раньше терпеть это не могла. сейчас воду полюбила она мне вкуснее всяких кока-кол и соков химических. а если пить воду с приятными эмоциями внутри - это вообще супер
- 1. Вчера я легла в ...
02:00
- 2. Сегодня я встала в ...
11:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 12:00 яичница с помидоркой мням! 16:30 харчо и курочка с картошечкой молодой и баклажанами была у родителей. как же не поесть вкусняшек 22:00 тортик... он божественен.. в праздники вообще расслабилась. с завтра все строго) - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
ходила к родителям. взяла гантельки) поприседала!
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
взяли гантели! играла с кошкой - лучшая медитация!!! читала. сделала классную прическу)
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо мне за прическу и волосам за мягкость и отрастание!!! спасибо моим мечтам, что они яркие и визуализируются!
Мои цели
1. Правильное питание. 1. Не есть мучное и жареное. 2. Утром пить чаванпраш. 3. Кушать овощи свежие и фрукты. 4. после завтрака есть только полезную еду.ну тут сегодня промах)
- 2. Уход за собой! 1. Что я сделала для волос. 2. Что я сделала для лица. 3. Что я сделала для тела.
прическа)
- 3. Спорт-спорт-спорт! 1. Йога каждый день по полчаса. 2. Упражнения на попу 8 минут. 3. Упражнения от целлюлита. 4. Обруч полчаса. 5. Медитация 11 минут каждый день
приседалки
Ежедневные показатели
Стройная КошечкаДень 4609/05/2014 17:48
- Выводы и мысли дня
выходной!!! урааа)) правда почти полдня проспали и уже вечер почти)
"Заряжаем воду... любовью!"
интересное задание. я воду приучила себя с утра пить. а вот около кровати не оставляла. надо попробовать))) тем более заряженную!
- 1. Вчера я легла в ...
02:00
- 2. Сегодня я встала в ...
14:30
ну дела о_О
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 16:00 блинчики с вишней. кофе с молоком, апельсин совсем уж поздний завтрак...) - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
пойду гулять сегодня)
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
выспалаааась) выбираем волнистого попугайчика) второго в пару к нашему Чарли
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо мне за высыпание))) я больше не зомби))))) и телу и волосам, конечно)
Мои цели
1. Правильное питание. 1. Не есть мучное и жареное. 2. Утром пить чаванпраш. 3. Кушать овощи свежие и фрукты. 4. после завтрака есть только полезную еду.почти)блинчики вот
- 2. Уход за собой! 1. Что я сделала для волос. 2. Что я сделала для лица. 3. Что я сделала для тела.
-
- 3. Спорт-спорт-спорт! 1. Йога каждый день по полчаса. 2. Упражнения на попу 8 минут. 3. Упражнения от целлюлита. 4. Обруч полчаса. 5. Медитация 11 минут каждый день
-
Ежедневные показатели
Стройная КошечкаДень 4508/05/2014 19:17
- Выводы и мысли дня
я вся в мыслях о своих новых проектах и статьях. не представляю как 12 числа пойду на работу... пффф
"Маникюр и педикюр"
да 🙂
- 1. Вчера я легла в ...
03:00
Господи, это кошмар. писала статью)
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
я зомби)
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:20 йогурт и хлебец с творогом завтрак белки+углеводы 13:10 рыбная котлета и гречка с брокколи нямка. котлета из пароварки кстати 19:10 хлебец и мороженка хочется что-то пожевать... 23:30 супчик буду кушать с олегом - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
забывала сегодня пить...
- 5. Какая физическая активность сегодня?
пойду гулять и зайду к родителям. пройдусь
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
разобралась с дизайном групп вконтакте и с безумной разметкой тегами оО стараюсь для своего сайта)
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо мне за новые и новые идеи. я последнее время прямо вся в креативе.
Мои цели
1. Правильное питание. 1. Не есть мучное и жареное. 2. Утром пить чаванпраш. 3. Кушать овощи свежие и фрукты. 4. после завтрака есть только полезную еду.почти да)
- 2. Уход за собой! 1. Что я сделала для волос. 2. Что я сделала для лица. 3. Что я сделала для тела.
ой нет времени совсем что-то(
- 3. Спорт-спорт-спорт! 1. Йога каждый день по полчаса. 2. Упражнения на попу 8 минут. 3. Упражнения от целлюлита. 4. Обруч полчаса. 5. Медитация 11 минут каждый день
прогулка
Ежедневные показатели
Стройная КошечкаДень 4407/05/2014 14:13
- Выводы и мысли дня
я рада сегодня. тому, что после операции у меня хорошее зрение. что мой животик и талия худеют. что солнце вышло и можно покататься на велике. что я занимаюсь сайтом и когда-нибудь мы уедем в жизнь-путешествие)
"Маникюр и педикюр"
отличное задание! это то, что мне надо))) сделаю себе шеллак сама)
- 1. Вчера я легла в ...
02:00
- 2. Сегодня я встала в ...
09:50
все проспали оО
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:00 бутебродик с сыром и с соленым творогом завтрак. оказалось, что творог со специями - это отличная намазка! 13:30 рис с курочкой, мороженое хочу кушать! 18:00 супчик думаю сегодня поем пораньше, не буду дожидаться олега - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
велосипед, плюс обруч, грудь и попа, а утром ездила в больничку на осмотр глаз и много шла пешочком
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
осмотрели мои глаза - у меня 100% зрение юхуууууу тьфу тьфу тьфу. занимаюсь сайтом своим)
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо моему плоскому животику и гладким волосам!
Мои цели
1. Правильное питание. 1. Не есть мучное и жареное. 2. Утром пить чаванпраш. 3. Кушать овощи свежие и фрукты. 4. после завтрака есть только полезную еду.хлеб ела.. а так все гуд)
- 2. Уход за собой! 1. Что я сделала для волос. 2. Что я сделала для лица. 3. Что я сделала для тела.
ароморасчесывание, протерла лицо маслом чистотела+кокос+шиповник.
- 3. Спорт-спорт-спорт! 1. Йога каждый день по полчаса. 2. Упражнения на попу 8 минут. 3. Упражнения от целлюлита. 4. Обруч полчаса. 5. Медитация 11 минут каждый день
велик, попа и грудь. и обруч)
Ежедневные показатели
Стройная КошечкаДень 4306/05/2014 15:47
- Выводы и мысли дня
разработала схему своего сайта, нашла наконец-то нужное мне доменное имя - нереально рада))))) сделала группу вк для раскрутки. в общем, вовсю работаю над тем, чтобы работать из дома и заниматься любимым делом. а лучше где-нибудь на море) Олег за)))) наша мечта поехать в азию. сначала в гоа... медитировать. заниматься йогой. ездить на скутере по классным местам. кататься на параплане. и съездить в аюрведический центр. и в дели, конечно и непал... потом в тайланд на райские острова. потом на шри-ланку в храмы буддистские. на бали кататься на серфе. потом хочется еще пожить в барселоне хотя бы месяца 3. в общем жить в путешествии - это прекрасно! вот налаживаем работу через интернет. готовимся)
"Разбираем наш коллаж и действуем!"
если честно, не сделала так и до сих пор. нет ватмана... и журналов нет... и Олег приходит почти ночью...
- 1. Вчера я легла в ...
02:00
- 2. Сегодня я встала в ...
08:10
с такой погодой нереально вытащить себя из под одеялка)
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:30 2 бутерброда с сыром, кофе все-таки сыр - моя любовь 13:30 блинчики с печенью,пончик какой-то жор..... вот что значит сидеть дома 20:00 супчик рыбный легкий ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
покатушка небольшая на велике, обруч, грудь и попа, упражнение на гибкость
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
работаю над сайтом!)))
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо мне за стремление к удаленной работе. дома, все-таки, лучше, чем в офисе) и моим волосам, за что, что они такеие мягкие после вчерашней маски! и хоть я жру и жру и вес не падает - объемы почему-то немного уменьшаются..хм
Мои цели
1. Правильное питание. 1. Не есть мучное и жареное. 2. Утром пить чаванпраш. 3. Кушать овощи свежие и фрукты. 4. после завтрака есть только полезную еду.почти
- 2. Уход за собой! 1. Что я сделала для волос. 2. Что я сделала для лица. 3. Что я сделала для тела.
ну так вроде ничего особо. только кремчик и масло нанесла на личико
- 3. Спорт-спорт-спорт! 1. Йога каждый день по полчаса. 2. Упражнения на попу 8 минут. 3. Упражнения от целлюлита. 4. Обруч полчаса. 5. Медитация 11 минут каждый день
будет!
Ежедневные показатели
Стройная КошечкаДень 4205/05/2014 17:40
- Выводы и мысли дня
настроение прекрасное. выспалась. отдохнула. сижу дома. поработала за компьютером. сейчас буду немного готовиться к экзаменам в институте. короче дома хорошооооо
"Разбираем наш коллаж и действуем!"
вот честно, коллаж не делала еще(
- 1. Вчера я легла в ...
01:00
посмотрели кино)
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
после праздников это было дичайше тяжело)
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:00 творог с медом и бутербродик с сыром, кофе, чаванпраш вкусный завтрак с любимым) 14:00 курица и рис нямням! 17:40 бутербродик с сыром. кофе хочется что-то пожевать дома... - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
обруч. вчера катались на велике. 18 километров! сегодня танцы, обруч, растяжка. пресс и попа. надо пользоваться, пока я дома. хочу прокатиться на велике, но на улице дождик вроде...
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
маска для волос! маникюр-педикюр, массажик масляный)
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо мне за отдых дома!!!
Мои цели
1. Правильное питание. 1. Не есть мучное и жареное. 2. Утром пить чаванпраш. 3. Кушать овощи свежие и фрукты. 4. после завтрака есть только полезную еду.почти)
- 2. Уход за собой! 1. Что я сделала для волос. 2. Что я сделала для лица. 3. Что я сделала для тела.
для всего - да!
- 3. Спорт-спорт-спорт! 1. Йога каждый день по полчаса. 2. Упражнения на попу 8 минут. 3. Упражнения от целлюлита. 4. Обруч полчаса. 5. Медитация 11 минут каждый день
сегодня спортивный день)