Любимая королеваMoscow +4- Семейное положение
замужем
- Количество детей
1
Любимая королева
Подписаться на отчеты
День 7204/06/2014 21:56
"Мое тело для меня...."
таки не определилась
- 1. Вчера я легла в ...
22:12
- 2. Сегодня я встала в ...
07:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:05 сырники с вареньем + чай завтрак 10:00 манка, финики проголадалась 13:00 овощной салат, кабачок с пастой, котлетка обед 16:00 ананас перекус 18:10 бутер рыом перекус 20:05 творог с зеленью ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
минимальная
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
я держусь!
Мои цели
1. Нучиться любоваться собой, чтоб муж начал говорить комплиментыда!
- 2. Чувствовать себя легкой и подвижной
да!
- 3. Влезть в летние платья, а потом в любимое котейльное платье тоже!
не все
Ежедневные показатели
Любимая королева
Подписаться на отчеты
День 6730/05/2014 22:18
- Выводы и мысли дня
нет
"Мое тело для меня...."
нет
- 1. Вчера я легла в ...
00:30
- 2. Сегодня я встала в ...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:30 салат + омлет завтрак 10:30 овощной салат + сммуси перекус 14:45 овощной салат, рыбные котлеты обед 18:00 рыба, рис, кекс перекус 23:00 рыба, брокколи ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
700 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
30 минут пешком
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
шопинг, общение с подругой
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
я молодец!
Мои цели
1. Нучиться любоваться собой, чтоб муж начал говорить комплиментыда
- 2. Чувствовать себя легкой и подвижной
да
- 3. Влезть в летние платья, а потом в любимое котейльное платье тоже!
нет
Ежедневные показатели
Любимая королева
Подписаться на отчеты
День 6629/05/2014 08:32
- Выводы и мысли дня
пустая голова
"Зарядка по утрам"
нет
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
07:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:00 овсянка, творожная запеканка завтрак 10:30 чай с конфеткой не удержалась 13:00 офощной салат, лосось обед 16:00 чай с кофеткой не удержалась 20:30 офощной суп, чай с медом ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
минимальная
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
повидалась с подругой
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
я молодец!
Мои цели
1. Нучиться любоваться собой, чтоб муж начал говорить комплиментыда
- 2. Чувствовать себя легкой и подвижной
да
- 3. Влезть в летние платья, а потом в любимое котейльное платье тоже!
нет
Ежедневные показатели
Любимая королева
Подписаться на отчеты
День 6427/05/2014 20:40
- Выводы и мысли дня
Опятт вывалился живот
"Зарядка по утрам"
Только прочла
- 1. Вчера я легла в ...
23:00
- 2. Сегодня я встала в ...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:20 Пшенка, творожная запеканка Завтрак 10:40 Шарик мороженого Хотелось сьадкого 12:30 Листовой салат с рыбой, бутер с сыром Обед 19:00 Кабачки с креветками Ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Минимальная
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Повидалась с подругой, купита платья
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Я молодец
Мои цели
1. Нучиться любоваться собой, чтоб муж начал говорить комплиментыДа!
- 2. Чувствовать себя легкой и подвижной
Да!
- 3. Влезть в летние платья, а потом в любимое котейльное платье тоже!
Не все
Ежедневные показатели
Любимая королева
Подписаться на отчеты
День 6225/05/2014 22:27
- Выводы и мысли дня
пуста голова
"Полезная и любимая еда"
молока с зеленью! персики!
- 1. Вчера я легла в ...
22:30
- 2. Сегодня я встала в ...
07:40
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:40 омлет с овощами, финик завтрак 13:30 салат из овощей со сметаной обед 17:00 бутер с сыром, пирожок с яблоками перекус 20:30 уха, гречка ужин 22:10 йогурт с укропом сонник - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
пеком 40 минут
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
урок вождения, дневной сон
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
я молодец!
Мои цели
1. Нучиться любоваться собой, чтоб муж начал говорить комплиментыда
- 2. Чувствовать себя легкой и подвижной
да
- 3. Влезть в летние платья, а потом в любимое котейльное платье тоже!
да
Ежедневные показатели
Любимая королева
Подписаться на отчеты
День 6023/05/2014 14:08
- Выводы и мысли дня
трудно держаться на маленьких объемах еды
"Полезная и любимая еда"
сейчас не могу такой назвать, буду наблюдать чего хочется и что из этого полезно
- 1. Вчера я легла в ...
22:30
- 2. Сегодня я встала в ...
07:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:00 полента завтрак 10:00 2 сырника, финик перекус 13:00 рыба, цв.капуста, гречка обед 18:30 еще не знаю, что что-то съем ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
минимальная
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
концерт! стрижка!
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
я сегодня очень красива!
Мои цели
1. Нучиться любоваться собой, чтоб муж начал говорить комплиментыДа!
- 2. Чувствовать себя легкой и подвижной
дА!
- 3. Влезть в летние платья, а потом в любимое котейльное платье тоже!
в некоторые уже да!
Ежедневные показатели
Любимая королева
Подписаться на отчеты
День 5922/05/2014 21:45
- Выводы и мысли дня
устала я от марафона
"Дыхательные упражнения"
да
- 1. Вчера я легла в ...
01:30
- 2. Сегодня я встала в ...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:00 овсянка с грушей завтрак 10:00 печеное яблоко перекус 13:00 свекла, рыба, макароны обед 18:00 половинка яблока, сырники перекус 19:40 рыба, кабачки, гречка ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
минимум
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
разобрала вещи!
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
я молодец!
Мои цели
1. Нучиться любоваться собой, чтоб муж начал говорить комплиментысегодня да
- 2. Чувствовать себя легкой и подвижной
да
- 3. Влезть в летние платья, а потом в любимое котейльное платье тоже!
да
Ежедневные показатели
Любимая королева
Подписаться на отчеты
День 5720/05/2014 22:05
- Выводы и мысли дня
надо перемерить летний гардероб
"Дыхательные упражнения"
+
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
07:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:30 пшенка завтрак 11:05 печеное яблоко курага перекус 13:30 листовой салат с творогом, гречка обед 20:00 листовой салат с белком, йогурт с отрубями ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
30 минут пешком
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
психолог
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
я молодец!
Мои цели
1. Нучиться любоваться собой, чтоб муж начал говорить комплиментысегодня не выгодный наряд был
- 2. Чувствовать себя легкой и подвижной
да
- 3. Влезть в летние платья, а потом в любимое котейльное платье тоже!
в оно влезла!
Ежедневные показатели
Любимая королева
Подписаться на отчеты
День 5518/05/2014 21:52
- Выводы и мысли дня
меняем образ жизни!
"Выговориться"
да
- 1. Вчера я легла в ...
23:00
- 2. Сегодня я встала в ...
07:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:00 овсянка завтрак 11:00 яблочное желе перекус 13:40 суп из спаржи, рыбные котлеты обед 16:30 яблочное желе полдник 20:30 кабачки с креветками, йогурт с укропом ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
часовая тренировка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
гидромассаж, макияж
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
я молодец!
Мои цели
1. Нучиться любоваться собой, чтоб муж начал говорить комплиментыда
- 2. Чувствовать себя легкой и подвижной
да
- 3. Влезть в летние платья, а потом в любимое котейльное платье тоже!
нет
Ежедневные показатели
Любимая королева
Подписаться на отчеты
День 5417/05/2014 21:21
- Выводы и мысли дня
соскучилась по дому
"Выговориться"
нет, я в санатории - некому выговариваться
- 1. Вчера я легла в ...
23:00
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:30 овсянка завтрак 11:30 апельсиновый фреш с мякотью киви перекус 13:30 щавеелевый суп. пюре из цв капусты и рокколи обед 18:30 заливное из морепродуктов ужин 21:50 йогурт с отрубями сонник - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
полтора часа тренировка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
массаж, шарко, ванна
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
я молодец!
Мои цели
1. Нучиться любоваться собой, чтоб муж начал говорить комплиментыда
- 2. Чувствовать себя легкой и подвижной
да
- 3. Влезть в летние платья, а потом в любимое котейльное платье тоже!
нет