Неплохо прошли выходные.

Надо учиться распределять время. Не отвлекаться вообще ни на что, кроме нужного.

Ум привык работать, как пылесос. Постоянно втягивает мусор.

Пора избавляться от этой привычки.

Надо втягивать только полезное и нужное.

"Письмо благодарности телу"

Отличное упражнение. Внутренний голос настоятельно требовал сделать его.

Сделала.

По ходу меня посетила творческая мысль. Я стояла рядом с этой возможностью, но не видела ее. Увидела. Записала ее для будущей реализации.

Мысли по ходу написания письма благодарности:

1. Если уважаешь тело, и благодарна ему, не будешь пичкать его всякой гадостью, и издеваться над ним непутевым режимом дня, дурацкой работой и прочими неблагоприятными вещами.

2. Тело у меня замечательное.

3. Когда головой управляют тараканы, страдают от этого все. Я сама, мое тело, и окружающие.

4. Интересно было бы увидеть пожилого человека, который на протяжении долгих лет с достоинством относился к себе, и своему телу. Предполагаю, что его поступки будут сильно отличаться от среднестатистических. И его энергетика будет сильно отличаться.

5. Это же отношение - если благодарен кому-то, не будешь относиться к нему плохо, распространяется на всех. Видимо, надо каждый день продолжать писать благодарности. Телу, себе, близким. Для профилактики и создания хороших отношений.

00:00

08:00

1200 мл

Никакая.

Утренние страницы. Упражнение по книге "Путь художника". Письмо благодарности телу.

1. Спасибо за лучшее для меня тело!

2. Спасибо за женственную фигуру.

3. Спасибо за красивые волосы.

4. Спасибо за красивые глаза.

5. Спасибо за яркие краски.

6. Спасибо за желание здоровья.

7. Спасибо за возможность ощущать.

8. Спасибо за те возможности, которые у меня есть в теле и с телом.

9. Спасибо за здоровых детей.

10. Спасибо за яркие собственные краски.

Мои цели

Сегодня скорее да. Заметила, что отвар трав снижает потребность в заедании. Травы подбираю по желанию тела.

Утренние страницы очень этому способствуют. Да и письмо благодарности телу тоже.

Сегодня да.

Сегодня был последний теплый день перед длительным похолоданием.

Поэтому всей семьей выбрались на озеро. Озер у нас вокруг много))) Мы выбираем с длинной детской зоной - мелководьем.

Девочки порезвились - ходили по воде, бегали, брызгались, играли с мокрым песком на берегу. На маленькой полянке людей было много. И все, за исключением нас, жарили шашлыки. Мы вообще "белые вороны". Куда мы ни приедем, везде жарят шашлыки. А мы, извращенцы, едим бутерброды с сыром. И запиваем чаем, а не пивом или водкой. И мусор за собой увозим. Извры самые настоящие.

Поэтому 100% комфорта с такой толпой вокруг не было. Мы поставили кресла в воду, и сидели, опустив ноги в воду, греясь на солнышке. Отличный релакс! Садовые кресла из ИКЕА с плетеным полотнищем из синтетики и металлическими обычными ножками, для этого подходят превосходно.

По дороге обратно еще заехали в магазин. И день просто пролетел. А послезавтра обещают +12 днем, по сравнению с сегодняшними +31.

Я легко сгораю на солнце, поэтому на пляже я сижу в одежде. И с головным убором на голове. Старшая увидела на солнце мои волосы: - Мама, у тебя волосы с драконом!

Это значит, что волосы имеют оттенок 3D, после окрашивания хной по моей специальной технологии))) Визуально они темные, а на солнце горят красным. Так что я была драконом!)))

На голову от перегрева одела белую косынку, связанную ажуром крючком. Одела, и вспоминала описания девочек, которые попробовали носить платок.

Сначала вроде бы ничего. А потом я удивилась своему странному спокойствию. Как-то тихо было на душе, и ничего особо не задевало. Может, совпадение.

Потом я сняла косынку, и на меня обрушилось раздражение. Похоже, оно у меня всегда. Просто я не замечала его раньше. Обнаружилось оно на фоне тихой пустоты, которая появилась там, где оно раньше гнездилось.

В итоге в магазин я пошла в косынке. Клушка-клушкой, но удивительно спокойная.

И не знаю, что лучше. Быть разряженной наэлектризованной стервой, или спокойной, как удав, клушкой.

Настроение приподнятое. Хорошее. Решила не забивать его суетой, а отразить в отчете.

********

Я желаю всем счастья!

P.S. Проверила сегодня посаженные елочки.

Одна елочка, посаженная в тени, просто хорошо принялась. Стоит такая зеленая.

Та, за посадку которой меня обругали из окна и грозили сдать в милицию, уже выпустила новые побеги - шишечки на концах.

Я ее погладила, поблагодарила, и пожелала расти здоровой, красивой и большой, на радость людям.

"Письмо благодарности телу"

Сегодня не успела.

02:30

06:55

1200 мл

Полдня гуляли. Отдохнули на озере.

Заполнила Утренние страницы. Сделала упражнение из "Пути художника". Одела косынку и была в ней несколько часов. Съездили на озеро, отдохнули там. Отлично провели время семьей на природе.

1. Спасибо за то, что ты у меня есть.

2. Ты - лучшее тело, которое могло у меня быть.

3. Спасибо за все положительные эмоции, испытанные с твоей помощью.

4. Спасибо за возможность все исправить, пока я нахожусь в теле.

5. Спасибо за яркие краски, благодаря которым я без косметики всегда выгляжу накрашенной.

6. Спасибо за красоту.

7. Спасибо за красивые глаза.

8. Спасибо за красивую грудь.

9. Спасибо за женственную фигуру.

10. Спасибо за здоровых, активных малышей!

11. Спасибо за то, что к красивой внешности прилагается ум, и желание обрести терпение и мудрость.

12. Спасибо за позитивный настрой.

13. Спасибо за все те знания, которые я успела получить и применить, с помощью тела.

14. Спасибо за возможности совершенствования, которые всегда открыты передо мною. Я даже иногда их замечаю и использую)))

Мои цели

Сегодня Да.

Утренние страницы и упражнения из книги "Путь художника" очень в этом помогают.

Сегодня разок меня прижало. Потребовала от других тоже вклада. В косынке, почему-то, подобные мысли в голову вообще не приходили. Мне понравилось это спокойствие.

Заметила: когда я пью отвары трав вместо чая, меньше хочется есть. Травы выбираю по принципу: чего я хочу в данный момент. Купила для заварки трав ковшик на 1 л. В нем томлю травы в воде на самом маленьком огне. Совсем другой вкус, чем если заварить кипятком, как написано на упаковке.

Возможно, отвар трав насыщает необходимыми микроэлементами в усвояемой форме, поэтому меньше хочется есть.

********

Сегодня делала упражнения из первой недели "Путь художника", и нашла такой неожиданный путь процветания. В смысле, благополучия. Материальные выражения у этого благополучия бывают разные. Кому какое милей.

Что интересно - когда я ставила себе конкретные материальные цели, они меня вообще не вдохновляли. Совсем-совсем не вдохновляли. Нет у меня амбиций на материальное)))

Пытаюсь надрываться, бежать за всеми - у меня ничего не получается. Все бегут, а у меня не получается. И внутренние критики всякие лезут, гадости шепчут.

А тут сделала упражнение - и такой путь нашла. Без внешних проявлений материального, без конкретных цифр, и цензоры молчат. В их программе такой путь не предусмотрен. У них атака нацелена на материальные цифры: хочу вот это, вот это и вот это. Как только они это чувствуют, они обрушиваются с критикой, барьерами и прочими внутренними остановками.

А этот путь идет мимо...

Интересно. Посмотрю, что дальше будет.

"Наводим красоту на лице!"

Да. Маска, пилинг, скраб. Ощущения, как всегда, приятные)))

02:30

06:45

1000 мл

Никакая.

Маска для лица, пилинг, скраб. Поспала днем с малышом. Писала Утренние страницы и сделала из книги "Путь художника" упражнение для первой недели.

1. Благодарю за детей.

2. Благодарю за прекрасные эмоции, испытанные с помощью тела.

3. Благодарю за то, что я могу что-то сделать с помощью тела.

4. Благодарю за желание здоровья.

5. Благодарю за желание стройности.

6. Благодарю себя за терпение и настойчивость.

7. Благодарю себя за то, что долгие годы отталкивалась ОТ, как лягушка в кувшине с молоком. Это отталкивание ОТ теперь позволило прийти к вопросу, а куда же я иду К.

8. Благодарю Вселенную за Любовь.

9. Благодарю родителей за поддержку, заботу, любовь и помощь.

10. Благодарю семью за любовь и поддержку.

Мои цели

Сегодня 50/50.

Утренние страницы позволяют это делать быстрее, чем что-либо. Сегодня я продвинулась дальше, и сделала первое упражнение из книги "Путь художника". Результаты потрясли.

********

Утренние страницы просто потрясают. Этот поток сознания, который нельзя оценивать и перечитывать, открывает такие собственные расчеты, что я просто знакомлюсь с собой.

Я себя, оказывается, совсем не знала.

Сегодня Утренние страницы заняли почти 5 листов, вместо рекомендуемых 3 листов. Да и вчера вечером я выписала утреннюю норму. Не смогла без этого.

По итогу 8 листов потока сознания за 12 часов.

Плюс упражнение по защите внутреннего творческого ребенка, и...

Я поняла, что то, что я полагала жадностью, может быть моим постоянным подключением к энергиям Зла.

Да-да, так и написано везде. Жадность - это смертное зло.

Попробуй только это осознать это применительно к своей собственной жизни)))

Зло - это такое Зло. А кто сказал, что оно сразу должно быть абсолютным?

Как любое явление, оно имеет множество оттенков.

Можно сравнить это с тем, как из яркого солнечного света человек отступает в тень. Здесь темно? Нет. Просто света чуть меньше. Но к свету здесь уже примешалась тьма.

Так и в жизни. Настройка на энергии Зла и подпитка от них, пополнение своих аккумуляторов злом может быть частичной. 50/50. Или 70/30. Главное, что эти энергии попадают в резервуар личной энергии. И портят все.

Они отражаются в поведении: зависть, злость, гнев, попытки добиться своего силой, унижение чувства собственного и чужого достоинства, лень, перекладывание ответственности на других.

Как это побороть? Никак.

С темнотой не борются. Просто зажигают свет.

Вчера отлично погуляли. Попали всей семьей под проливной ливень. Потом было классное ощущение, когда после ливня стих ветер, и воздух оказался такой теплый. И мы, мокрые, как мыши, почувствовали себя комфортно в этом теплом воздухе.

Вечером пришли домой, помылись и легли спать. Настроение было легкое и расслабленное.

Сегодня утром день начался в суете. В суете он и прошел. Я не писала Утренние страницы, потом от этого страдала весь день.

Я и так не богата на внутреннюю гармонию. А когда на меня давят, и все время держат в мельтешении, тут я и вовсе начинаю возмущаться.

Так что день в эмоциональном плане был для меня не очень. И для моих близких тоже, потому что я была возмущена.

Сама для себя, я не знаю, где граница между отсутствием жадности и служением близким, и превращением себя в тряпку, которую эксплуатируют. Или границы нет?

И даже жесткая эксплуатация - это просто подвиг служения? А я жадная жаба, которая не хочет отдавать для своих близких?

Что я жадная жаба, я и так уже поняла. Что мне тяжело отдавать - да, очень тяжело. Очень-очень тяжело. Раньше я и халяву уважала, теперь от нее отказываюсь категорически. Халяве - нет.

А что насчет благодарности?

Я совсем запуталась. Пока я в растерянности, из меня лезет впитанный из среды образец поведения. Там о служении и речи не идет. Послужили - силой выбили... благодарность? Звучит глупо, но этот эрзац воспринимался как выбитая благодарность. Короче, что-то выбивали.

В такие дни мне надо держать дома ведра валерьянки, чтобы тормозить гнев.

Может, он и кажется обоснованным. Но это все равно не выход.

Выход где-то в балансе, спокойствии и гармонии, но как туда попасть по своим бурным водам?

"Наводим красоту на лице!"

Только прочитала.

22:31

09:30

1000 мл

Никакая.

Выбросила гору мусора.

1. Благодарю за легкое засыпание вчера.

2. Благодарю за прекрасный легкий сон.

3. Благодарю за отличные физические ощущения вчера вечером после летнего дождя.

4. Благодарю за то, что мы попали под проливной ливень, и я не простыла, хотя утром першило горло.

5. Благодарю за прекрасную вечернюю прогулку вчера.

6. Благодарю за отличное настроение вчера вечером.

7. Благодарю за скорость, с которой я сегодня разгребла гору мусора.

8. Благодарю Вселенную за отличную летнюю погоду.

9. Благодарю отца за помощь.

10. Благодарю любимого за помощь.

Мои цели

Для этой цели мне надо иметь пустой холодильник и пустые закрома. Держать только полезную еду, и не держать перекусов.

Сегодня с этим сложно.

Тяжело мне дается такая цель. Шаг вперед, шаг вперед, прыжок назад.

Сегодня пишу отчет днем. Не выспалась, но весь день занята и работаю. И еще программа прогулки на вечер. После нее сил хватит только на то, чтобы упасть и спать. Поэтому отчитываюсь сейчас.

Очень хочется научиться спокойно и адекватно набирать высоту и лететь на ней. Ровно и туда, куда мне надо.

Раньше, если я набирала высоту, включались какие-то дурацкие идеи и страхи. Бывало, что я сбивалась с курса. Чаще всего я просто дико боялась высоты. Я ее в прямом смысле очень боюсь. И в переносном тоже начинаю нервничать, и срываю полеты.

А сейчас охота просто оставить этот страх в прошлом.

По крайней мере, я работаю над этим.

"Мое тело для меня...."

Прекрасный подход! И прекрасная статья!

Да, в ходе Марафона я поняла, что я не любила свое тело. Просто так. Как не любила много другое в жизни, потому что это не соответствовало стандартам других. А меня всю жизнь учили только соответствовать ожиданиям других. Хорошо, что со всем этим я разобралась.

Если бы кто-то относился ко мне так, как я отношусь к своему телу, мне было бы очень обидно. И я бы из вредности все делала наоборот. Ведь, как я отношусь к своему телу: игнорирую его потребности. Не даю ему того, что ему надо. Даю ему то, что ему не надо. Жду благодарности за свою вредительскую деятельность. Не нагружаю его в соответствии с его тактико-техническими характеристиками. Как ни крути, телу каждый день нужна физическая нагрузка. Я это игнорирую. Сидячая работа для тела - смерти подобна. Но я все равно продолжаю эксплуатировать тело, как мне удобно. Я не иду ему навстречу в его желаниях. Я добиваюсь от него того, что надо мне, вопреки его желаниям или возможностям. И я его не благодарю. Я делала это иногда, и всегда были прекрасные результаты. Но я не поставила это на основу.

Благодаря Марафону, я изменила отношение к телу. Теперь это для меня - подарок. Да, да, подарок. Ведь благодаря ему я могу получить так много хорошего в жизни. Дать это хорошее другим. Я Могу. Этим все сказано.

Тело - это загадка. Оно учит меня Творчеству. Учит вниманию и мышлению. Оно учит меня смирению, и с этим у меня большие проблемы.

Кстати, пока писала это эссе, поняла, что я и к людям относилась точно так же, как к своему телу. Неудивительно, что у меня были плохие результаты.

********

Спасибо! Теперь я буду иначе относиться к телу.

2 месяца - хороший срок, чтобы это вошло в привычку.

02:18

06:43

900 мл

Пока никакая. Вечер впереди. А вообще сегодня 2-й день критических дней. Предпочитаю сидеть дома, и никуда не ходить, потому что неудобно из-за обильных критических дней.

Утренние страницы.

1. Благодарю тело за верность мне. Действительно, болеет, только когда я загоняю его в угол.

2. Благодарю тело за сотрудничество.

3. Благодарю тело за подсказки.

4. Благодарю тело за желание здоровья и стройности.

5. Благодарю тело за все приятные ощущения, которые я испытала с его помощью.

6. Благодарю тело за то, что, несмотря на мою нелюбовь, оно продолжало исправно служить мне.

7. Благодарю тело за то добро, которое я могу делать другим с его помощью.

8. Благодарю тело за то, что оно есть у меня.

9. Благодарю себя за участие в Марафоне Стройности.

10. Благодарю других участниц за отличную компанию! Ольгу благодарю за идею и реализацию.

Мои цели

В очередной раз убедилась - чтобы не переедать, надо, чтобы в доме был всегда запас полезной еды. Надо как-то учиться готовить быстро правильную еду. Если есть правильную еду, я в 2-3 раза реже срываюсь на вредные перекусы.

А с повышенной нервностью я работаю. Стараюсь быть более гармоничной личностью.

Да, работаю над этим. Утренние страницы мне в помощь.

Да, работаю. Уже видна для меня разница. Надо продолжать в том же направлении.

Отличный день!

********

Сегодня открыли купальный сезон. Съездили с детьми на озеро. Девочки купались, и очень долго. Даша водила за руку папу по воде: от берега до пояса Даши, и обратно. И так много-много раз. Папину руку не отпускала.

Соня оживляла отдых загорающих громкими криками: - Тону!, - Помогите!

Отошла от папы к зарослям травы, легла в воду так, что только голова над водой, а глубина ей там по пояс, и кричит: - Спасите! - Тону! - Помогите!

Смотрю - люди уже дергаться начали. Папы рядом нет, мамы рядом нет, торчит голова ребенка из головы и на помощь зовет. Соне потом это надоело, она встала в воде. Люди увидели, что там мелко, и успокоились.

А в это время я с Даником под мышкой и с охапкой вещей в руках шла по берегу к пляжу, куда папа с девочками ушел по воде. Сделали большой крюк по песку, дошли до пляжа. Данику отпустили ползать. У него сегодня был день первых впечатлений. Он в первый раз ползал по траве, по песку. Потом папа помочил ему ножки в воде.

А потом Даник устал от впечатлений и разорался. Папа его унес в машину, а девочки долго шли к машине. Девчонки нашли длинный песчаный спуск, и застряли на нем. Бегали вверх-вниз, кидали камни, играли в песке. Я стояла, их ждала. Потом издалека услышала крик Даника.

Ребенок, которому нет еще и полугода, в машине орет так, что мама слышит его на расстоянии сотни метров через холмы и деревья. Наши фирменные легкие:)

Я поторопила девочек. Даник орал, пока я не подошла. Подошла - он сразу же успокоился. Я потом собрала девочек поштучно по пляжу. Пока я разговаривала с Даником, они успели разбежаться. Соня умудрилась залезть на сломанную детскую горку-избушку. Там на лестнице не было части ступеней. Как она умудрилась туда залезть - не знаю. Видимо, залезать было проще, чем слезать. Я упаковала Дашу в машину, пошла за Соней. А она уже голосит с верха этой избушки: - Мама, сними меня!

Легко сказать... Мне наверх не забраться, ступеней не хватает. Руками ее снять не могу, она слишком высоко. Как-то умудрилась ей помочь, чтобы она слезла с помощью моих рук.

Трое детей - это весело.

Трое погодок - еще веселее.

А если дети похожи на тараканов по умению расползаться в разных направлениях - ни грамма скуки.

********

Во время поездки, вдоль дороги я увидела поросль молодых елочек. Совсем молоденьких. Хорошо, когда машина - внедорожник))) В багажнике была лопата. Я выкопала пару елочек прямо с обочины, вместе с комом земли, и посадила перед домом.

Было весело, как меня с окна ругала невидимая мне бабка. Я дерево сажаю, а она всячески меня поносит, что я тут копаю. Похоже, решила, что я кого-то хороню. Ну, и фантазия у людей. Она удалилась со словами: "Я пошла вызывать милицию!". Я поливаю свежепосаженное дерево, и думаю - и что мне за это будет? Выкопают мою крошечную елочку, чтобы убедиться, что я никого под ней не похоронила?

Вспомнила старуху Шапокляк:

Кто людям помогает, тот тратит время зря.

Хорошими делами прославиться нельзя!

********

В общем, сегодня был удивительный и прекрасный день.

Спасибо за него!

"Мое тело для меня...."

Только сейчас увидела.

02:05

06:30

1000 мл

Прогулка с детьми - 3 часа.

Открыли купальный сезон с детьми. Съездили на озеро, дети искупались, я много двигалась вместе с ними. Загорала на солнышке (чуть-чуть). Ходила по пересеченной местности. Выкопала две крошечные елочки вдоль дороги, и посадила их рядом с домом. Поспала днем с малышом, после поездки. Сладко-сладко...))) Вела Утренние страницы. Нашла свою старую подругу, с которой не общалась почти 9 лет.

Я сегодня молодец! Даже удивительно)))

1. Спасибо за желание стройности.

2. Спасибо за ночной сон.

3. Спасибо за здоровье.

4. Спасибо за возможности, которые предоставляет мне тело.

5. Спасибо за троих прекрасных детей.

6. Спасибо за возможность носить на руках увесистого малыша.

7. Спасибо мне за терпение и мудрость.

8. Спасибо за прекрасную прогулку.

9. Спасибо за блаженство на солнышке.

10. Спасибо за женское здоровье.

Мои цели

Сегодня Да на 80%.

Да. Утренние страницы - это вещь! Узнаю себя. Просто узнаю себя. Это такой волнующий процесс... Это так удивительно. Так налаживает отношения с окружающими. Просто что-то невероятное.

Спасибо девочкам из этого Марафона, которые подсказали мне такой способ!

Сегодня - Да. И день был прекрасен!

Был прекрасный день. Спасибо за него!

"Зарядка по утрам"

Да.

03:40

07:00

900 мл

Гуляла 2 часа.

Маска для лица, скраб.

1. Благодарю за хорошее отношение к своей хозяйке.

2. Благодарю за четко выраженные желания.

3. Благодарю за желание стройности и здоровья.

4. Благодарю за сон.

5. Благодарю за терпение.

6. Благодарю за поддержку в моих стремлениях.

7. Благодарю за то, что оно у меня есть)))

8. Благодарю за помощь.

9. Благодарю за все те прекрасные эмоции, которые мы испытали вместе.

10. Благодарю себя за терпение и стремление к мудрости.

Мои цели

Все было хорошо. А вечером съела свежеиспеченных булочек. И думаю теперь - зачем?

Стараюсь. Утренние страницы мне в помощь.

Заметила - чем больше давишь на других и требуешь от них чего-то, тем сильнее сопротивление. Чем больше зажимаешь сама, тем сильнее сопротивление что-то получить в ответ.

Нарастает раздражение. И оно мощное. Сильно мощное. У меня так бывает, когда приходит энергия, а способы ее реализации остались старыми. В то же время, я не понимаю, как в эти способы реализации добавить что-то новое. За счет чего?

Не знаю, что будет раньше - или я придумаю "финт ушами", прыгну выше головы, и совершу подвиг-чудо, или меня накроет мощная волна раздражения.

А в остальном все нормально.

"Зарядка по утрам"

Именно это два дня и делаю))) Это прекрасно! Полезно! И очень нужно.

03:50

07:40

900 мл

Зарядка утренняя. Много работы по дому.

Утренняя зарядка. Утренние страницы. Поспала днем с малышом.

1. Благодарю тело за желание здоровья.

2. Благодарю тело за желание стройности.

3. Благодарю тело за физическую активность.

4. Благодарю тело, что требует здорового питания.

5. Благодарю тело за желание отваров из трав.

6. Благодарю тело за все то хорошее, что мы испытали вместе.

7. Благодарю тело за то, что позволяет реализовывать мои желания.

8. Благодарю себя за настойчивость в улучшении своей жизни.

9. Благодарю себя за терпение и желание мудрости.

10. Благодарю своих близких, что поддерживают меня в моих делах.

Мои цели

Сегодня почти Да.

Утренние страницы - это мощная вещь. Знакомлюсь с самой собой. Стараюсь принимать себя без оценки.

Здесь какой-то затор. Хочу сделать больше в разных направлениях, и не понимаю, как. Все расписано почти по минутам. Если выбрать что-то новое, то только за счет старого. А выбрасывать нечего. Зарядка, утренние страницы, достаточный сон, домашняя работа, общение с семьей, прогулки с семьей. Это день забит под завязку. Все в цейтноте. Если я тормозну здесь, значит, это будет за счет чего-то. Как туда войдет что-то новое, не представляю. Пока.

Дети сегодня поставили очередной рекорд. Они умудрились сломать мощный магнит. Просто этот металл разломали. Папа обнаружил это, когда они улеглись. Как две нежные маленькие девочки сломали 2-мм сталь, нам не понятно. Причем, голыми руками.

Дети мне постоянно задают загадки. Т.к. я иду по пути принятия себя, какая я есть, также я отношусь и к детям. Соответственно, они проявляют себя с разных сторон. После этого мама чешет репу, и лезет читать очередную умную литературу. Дети - мощный стимулятор моего личностного роста.

Иначе я просто не знаю, как строить отношения с маленькими девочками, которые голыми руками ломают 2-мм сталь.

********

Итак, под занавес Марафона я достигла того, ради чего я в него пришла.

Я нашла ответ на вопрос, как мне поменять фундамент лишнего веса. И денежных проблем, да. Вот оно у меня как-то связано в голове.

На самом деле, эти два фактора - материальное проявление гнилого фундамента. Или мусорного. Можно назвать, как хочешь.

И я нашла новый фундамент!!!

Как обычно, это оказалось совсем не то, что я думала.

Если очень-очень-очень кратко, то это новая основа моих действий. Не с гордыней и через ум, а спонтанно. Жутко звучит, да? Меня бы раньше по стенке размазали за такой ответ.

Я вспоминаю свое благополучное детство (оно реально было благополучным), и учусь видеть в детях личности. С рождения. 3-я детка мне показала, что личности бывают и с зачатия. Я учусь не унижать их чувство собственного достоинства. Я учусь позволять им раскрывать свое предназначение. В ответ они учат меня быть человеком, а не злой мачехой-надзирательницей.

Спонтанно... Меня раньше учили, что спонтанно поступают только больные на голову люди. Ума нет, вот их по жизни и носит. Только став взрослой, я поняла разницу. Между безвольными глупыми людьми, и теми, кто способен доверять себе и действовать по интуиции. И тут, и там, можно сказать, что это спонтанные действия. Но основа у них совершенно разная.

Оказывается, надо доверять себе, Богу, Вселенной, и делать то, что тебе подсказывает делать... Не знаю, кто. Кто как хочет, так и назовет.

Смысл в том, что не мы действуем. Действуют через нас.

Можно назвать это Великим Творцом. И, как показала практика, это созидательная сила. В конце концов, собственные моральные фильтры еще никто не отменял.

Мне в жизни интуиция ни разу не подсказала сделать что-то разрушительное для других. А вот мозги много раз загоняли меня в неблагоприятные ситуации. Как говорится, "ничего личного..."

На тему развития себя почти неделю пишу Утренние страницы. Поток сознания.

Почему-то про поток сознания я раньше ничего убедительного не читала. Да, я вела дневник. Но это никогда не было потоком сознания.

А тут поток сознания. Я описываю ситуацию, которая мне не нравится, или формулирую свои отрицательные эмоции, и поехали!

И поток сознания выдает мне такие собственные расчеты, что я уже неделю хожу в шоке. Каждый день - новое открытие. И какие открытия! Я просто узнаю себя с новой стороны.

Самое интересное, что эти расчеты были в жизни всегда. Они просто не показывались раньше, хотя я пыталась до них докопаться.

Я открыла "канализацию для мозгов" (другое название Утренних страниц"), и пошел поток. Очень интересно за этим наблюдать. Именно наблюдать, не думать. Оценивать тем более нельзя. Расчеты скроются для работы.

Я познаю себя, благодаря Утренним страницам. Учусь действовать на новом фундаменте.

Мне стало как-то проще реализовывать в жизнь свои желания. Как все само складывается и раскрывается в нужном направлении.

А вес... Сегодня взвесилась. Мой вес достиг почти максимальной небеременной отметки.

Супер! У меня в жизни работают противоположные направления. Мне надо идти в другую сторону от желаемого, и тогда я прибуду в пункт назначения.

Противоречие - мой конек. Давно хочу научиться его правильно оседлывать.

""

+

00:40

06:40

800 мл

Никакая.

Зарядка утром. Утренние страницы. Поспала с малышом днем.

1. Спасибо телу за все, что я смогла в жизни испытать и получить с его помощью.

2. Спасибо телу за выраженные желания, что оно хочет, а что - нет.

3. Спасибо телу за хорошо сделанную работу во время беременностей и родов.

4. Спасибо телу за то, что откликается на мои желания.

5. Спасибо телу за терпение и очень хорошее отношение ко мне.

6. Спасибо телу за здоровье.

7. Спасибо телу за стройность.

8. Спасибо мне за терпение.

9. Спасибо мне за желание мудрости.

10. Спасибо телу, что оно у меня есть.)))

Мои цели

Сегодня.

Да, стараюсь. Особенно это заметно по Утренним страницам. Именно они учат меня принимать себя такой, какая я есть.

Сегодня - 50/50. Поняла, что не могу жить, как раньше. Требовала от семьи посильного вклада. Хоть по 5 минут в день для семьи что-то делать. Дети, конечно, ничего не поняли. Или сделали вид, что ничего не поняли. Но сегодня день прошел мирно с их стороны.

Сначала я, как раньше, начала полумораль-полускандал, потом сделала паузу и спросила: Что еще я могу сделать для вас? Я отдаю вам много, что я могу отдать еще?

И как-то все стало достаточно мирно после этого вопроса.

Раньше мне задать такой вопрос не позволяла гордыня и жадность. Теперь я до него доросла. Чувствую, что мне еще много куда есть расти в этом вопросе.

Какое-то странное ощущение к вечеру.

Утро начиналось неплохо. Решила встать рано, сделала это. И дела делала. И долгие, сложные, затяжные дела тоже сделала. Тело просило с утра зарядки, а вот этого я не сделала! И к вечеру день ушел в "наперекосяк". Это не по делам, это по ощущениям. Я люблю, когда внутри гармония, и дела идут на лад. Если дела идут, а внутри кошки пошли писать в душу, то дела рухнут тоже быстро.

Да, с утра не сделала зарядку. Опять своими интересами заткнула все другие дела. Дура? Дура! И знаю, от кого у меня эта дурь. Ни к чему хорошему такое поведение не приводит. Знаю? Знаю. И все равно делаю. Дурь человеческая - вот многоглавая гидра. Пока ты радуешься с одной отрубленной головой в руках, остальные тихо обсуждают планы атаки. И так во всех сферах.

Сегодня хорошо поработала с Утренними страницами. Это вообще мощная вещь.

И открытий было много чудных. И полет души был высокий. И все было прекрасно. И дух щемило от открывшихся перспектив.

А к вечеру в душу закралось ощущение, что где-то праздник, а меня на него не позвали.

Возможно, это откат от мощных достижений. Я решила многолетнюю задачу, учусь жить с новыми достижениями, вот меня и накрыло волной отлива. Бывает.

А может, и не оно. Посмотрю завтра. Просто не люблю эти ощущения Белоснежки, которую в лесу оставил охотник, и она еще не набрела на домик гномов.

Вот как учится относиться к себе уважительно?!?!?!

Ведь умом понимаю, что, кроме меня, никто обо мне не позаботится. И это не моя прихоть - делать себе хорошо. Это моя необходимость. Мало гордости от того, что превратишься в развалину. Кто позаботится о моих детях, если не я? Никому они не нужны так, как маме. И все равно лезет дурь - ах, я не буду делать зарядку. Ах, я не буду покупать себе отдельную еду, наиболее подходящую, и готовить себе отдельно. Бессмертный Горец, какой-то. Собой все амбразуры затыкаю.

Блин, ну вот каждый день приходится учится быть человеком. По отношению к другим (это на поверхности). И по отношению к себе (это в глубине).

И это такой тяжелый труд! Знаний - ноль. Иду ощупью на интуиции, наблюдении и здравом смысле. Преодолеваю впитанный образец действий "наплюй на себя три раза", "выстелись постилкой под ноги окружающим, а потом с истерикой требуй благодарности, и живи с убеждением, что все вокруг - козлы".

Посмотрю, что будет завтра.

Может, в Утренних страницах смогу найти неожиданную мысль по этому поводу.

********

Я желаю всем счастья!

"Полезная и любимая еда"

Да, стараюсь.

01:18

06:50

800 мл

Никакая.

Маска ухаживающая и окрашивающая для волос.

1. Благодарю за здоровье.

2. Благодарю за желание полезной еды.

3. Благодарю за желание движения.

4. Благодарю за помощь и содействие в моих делах.

5. Благодарю за терпение и прощение, когда я не выполняю желания тела.

6. Благодарю за предвосхищение моих ожиданий.

7. Благодарю себя за терпение.

8. Благодарю себя за постоянные поиски мягких, спокойных, результативных действий.

9. Благодарю других за моральную поддержку.

10. Благодарю тех, кто делится своими знаниями и успехами, кто учит других быть более эффективными.

Мои цели

Сегодня скорее Да.

Стараюсь.

Подвисла в ощущениях. Чувствую, что могу что-то сделать, чего не делала раньше. Но не поняла, что именно. Оттого неприятное чувство "зависания между небом и землей".